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小编推荐:久居在家,很多小伙伴都有自己的运动方式,像小编自己就比较推荐跳绳运动~跳绳不仅可以有效地减重,更可以在运动过程中锻炼自己的协调能力,身体灵活度。长期坚持跳绳还可以增加肌肉强度,缓解肌肉酸痛等问题,如果不喜欢跑步、椭圆机的同学不妨试试跳绳哦!
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