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健康牙齿刷出来丨澳洲牙齿护理好物推荐!比买牙医保险还划算!

健康牙齿刷出来丨澳洲牙齿护理好物推荐!比买牙医保险还划算!

土澳晒晒君
土澳晒晒君
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在澳洲看病最贵的就要数看牙了,很多身边的小伙伴都是忍着疼痛,攒着假期回国再治疗。

其实牙齿问题都是一天一天积攒起来的,想要摆脱它的困扰,要先从日常的每一天做起哦!

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牙齿护理小帮手

牙齿的日常护理离开不牙刷和牙膏。牙周疾病的大部分起因都是齿垢与牙石,清洁不及时或不到位都有可能造成这类隐患。

正确的刷牙姿势、时间和小工具都可以在平时日积月累的保护你的牙齿哦~ 

你刷对了?

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图片来自于@医学一分钟,版权属于原作者
  1. 手持牙刷,柄朝外,刷头置于牙颈部,指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙齿呈45度角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟。
  2. 短距离水平颤动数次往返,然后拂刷,先面颊侧后舌侧。
  3. 2-3颗牙为一组,注意重叠,刷牙咬合面时稍加压前后来回刷,刷上下牙前牙时牙刷竖放,自上而下颤动拂刷。
  4. 每次刷牙不少于2分钟

一天刷几次才合适?

  • 建议每天至少刷牙2次(早晨及睡前)

  • 每次刷牙时间至少2分钟~3分钟,才能有效清洁口腔、清除菌斑

  • 有条件或对牙齿保护需求更高,要做到每日饭后刷牙,餐后15分钟~20分钟最好

  • 不建议餐前刷牙,牙膏里的有效护齿成分会随餐吃进肚子;而餐后残留的食物残渣,会促进菌斑形成,不利于牙齿健康
  • 建议起床后先清水漱口,早餐后20分钟再刷牙

电动牙刷

当你学会了正确的刷牙方式,但是用45° 角度刷毛轻压牙齿短距离运动这一个动作就很难每天都坚持2分钟。

所以电动牙刷的出现,可以有效的帮助我们提高正确刷牙的效率和效果。

但是电动牙刷不是万能的,它虽然能去除牙齿表面的食物残渣牙菌斑,却也照顾不到牙缝、牙龈线等牙刷难以深入的地方。

牙线

饭后剔牙也是大多数人的习惯,只是把牙签换成牙线,还需要一段时间的普及。

如果做不到正确的剔牙方法,牙签很容易戳破牙龈,加上牙签的卫生状况很难保证,所以用牙签剔牙还是具有一定风险性。

牙线的作用不仅仅是去除食物残渣,更重要的是刮掉牙齿上的菌斑。你的牙齿上没有菜叶,不代表你的牙齿上没有作怪的细菌。这些细菌可是会导致龋齿牙龈炎牙周病甚至牙齿脱落

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图片来自于@ ,版权属于原作者

使用方法:

  • 将牙线放在牙齿缝隙处,使牙线紧贴在牙齿或牙龈沟内,上下滑动,将牙齿邻面的食物残渣和软垢刮除。
  • 对于牙齿缝隙较大的,也可以选择间隙刷清理牙齿邻面

水牙线

比牙线更高级的就是水牙线了,它可以带来更全面更舒适的牙缝清洁体验。

 

冲牙器相比牙刷和牙线更方便快捷,饭后冲一冲,1分钟就可以搞定。除了清洁外,水流冲击对牙龈还能起到按摩的作用。

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图片来自于@PConeline ,版权属于原作者

冲牙器喷出的细小水柱非常适合清洁缝隙处的残渣,水流强劲有力

除了正确护理牙齿的方法,也不能忘了牙膏的作用。这里君君为大家总结了几个常见的牙齿问题和适用的牙膏选择。快来康康怎么让牙齿变的更健康吧!

美白

Carbon Coco 活性炭无氟美白牙膏

这两年风很大的Carbon Coco,主打美白效果,含有100%纯天然活性炭,可以有效减少口腔内的细菌,对口气牙黄等症状有很好的效果。

除了牙膏,配合牙粉一起使用效果会更好哦~ 牙粉中的活性炭是用椰子壳高温制成100%纯天然食品级。牙粉凭借活性炭的强吸附能力深层清洁牙齿美白牙齿

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图片来自于@carboncoco ,版权属于原作者

因为含有活性炭,所以它的颜色是黑色的,刷起牙来像吃了墨鱼汁意面一样,牙齿黑到骨子里。

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图片来自于@CONFESSIONS OF A REFASHIONISTA,版权属于原作者

另一款很实用的产品是漱口水。采用椰子壳活性炭、金银花、菊花、薄荷叶等草本植物,可以有效清新口气去除口腔细菌牙斑菌

 

漱口水的功效说到底还是没有刷牙来的彻底,刷牙的目的是去除依附在牙齿表面的牙菌斑,在这个过程中,牙刷与牙齿的摩擦有着重要的作用。而漱口水无法产生摩擦,无法彻底去除牙菌斑,只能控制牙菌斑的滋生。因此,在刷牙之后,用漱口水漱口才是对牙齿最好的护理方法!

 

官方最有效的使用方法来la~大家看着吐泡泡一起学习呀!

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图片来自于@zixun.paizi.com,版权属于原作者
 

Regenerate 修复牙釉质美白牙膏

Regenerate一直是很火的一款美白牙膏,被称作牙膏界的海蓝之谜,它的美白效果主要靠它的NR-5专利技术,使牙釉质再度形成,让牙齿重回健康状态。 所以除了美白去黄,还能够增强牙齿的透明感。

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图片来自于@regeneratenr5 ,版权属于原作者

 牙釉质是牙齿外层保护牙本质最珍贵的保护膜,它十分坚硬,大部分的牙齿口腔疾病都是由于牙釉质损伤引起的,并且大部分牙齿疾病都和牙釉质的缺失有关,牙龈肿痛易敏、发炎、发黄、蛀牙、松动等等。

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图片来自于@regeneratenr5,版权属于原作者

它的使用方法也与其他牙膏不同,要干刷2-3分钟才能令修复效果最大化:

  • 黄豆大小即可,膏体有blingbling闪亮感,薄荷味但不辛辣

  • 刷牙前不要漱口,牙刷也不要沾水

  • 干刷泡沫会比较少,坚持刷满3分钟

牙龈出血

Red Seal Prooils 红印天然蜂胶牙膏

牙龈出血是最常见的口腔症状,也是大多数人出现口腔问题的开始。 而想要改善这种问题,一定要从注重口腔护理开始。

这款牙膏含有新西兰峰胶,包含天然纯净蜂胶萃取精华,可以帮助增强牙龈健康,可以说是牙龈出血的克星。

除此之外还含有钙和无与伦比的高纯细碎矿不含氟,对牙龈不好,牙龈出血、牙龈肿痛、牙周炎的人群有缓解痛苦的疗效。

小tips:如果牙齿肿痛,也可以睡前用牙膏涂抹一层,第二天也会有很好的消炎消肿效果哦!

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图片来自于@redseal,版权属于原作者

作为拥有超过百年历史,专注自然疗法的保健品牌,当然不止蜂胶这一款红印牙膏,那针对不同的人群和牙齿问题要怎么选择呢?

  • 抽烟——smokers烟渍美白
  • 美白——soda小苏打
  • 喜欢柠檬清新口气——lemon柠檬
  • 喜欢草本——natural或者herbal防蛀固齿
  • 孩子——kids儿童专用
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图片来自于@redseal,版权属于原作者

防蛀牙

Cologate NeutraFluor 5000 Plus 超级防蛀牙牙膏

如果你因为蛀牙问题去咨询土澳的医生,他们都会推荐使用这款含氟量超5000ppm的防蛀牙牙膏。

一般定义牙膏的含氟量≥950ppm才可以有效防蛀牙,所以这款牙膏真的是防蛀牙牙膏中的大BOSS!使用起来有薄荷味道,如果配合电动牙刷一起效果会更好哦~

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这款牙膏在澳洲Chemist药房的处方药柜可以买到,wws和coles是没有卖的~ 需要找工作人员要,无需医生的处方药也可以购买。

小结

牙齿的护理问题不容小觑,当它出现问题折磨你的时候,再想起来要好好护理就来不及了。希望大家牙齿越来越健康,远离牙周病和牙医诊所~~ 

 

关于牙齿你还有什么想要了解的呢?欢迎评论区告诉君君呀!

 

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