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10款人气豆浆早餐配方大推荐!养身、健脾、美容、减值各类功效豆浆配方大合集!

10款人气豆浆早餐配方大推荐!养身、健脾、美容、减值各类功效豆浆配方大合集!

NinJIA
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1519 浏览 2020-06-16 发布

豆浆一直都是一种非常传统的中式饮品,本身营养丰富,并且有助于消化,还能够补充大量的植物蛋白、钙、磷、铁等矿物质,可以有效地预防糖尿病。

 

普通的豆浆多以黄豆为原材料,但是喝多了也会喝腻。那么下面就教大家一些其他的豆浆配方,不仅能够保证营养丰富,还有其他更多的功效。

祛湿清热,消肿通便

红豆薏米

这款豆浆推荐给身体湿气较重,平时喜欢吃辣的小伙伴,不仅可以祛湿排毒,还能够有效地排除体内油脂,润肠通便,对于想要减肥的人来说绝对是特别棒的饮品。

养肝明目

胡萝卜银耳羹

这一款就属于特别润的饮料配方,因为学习或者看剧导致眼睛干涩,晚上眼睛强光暗光看不清楚的都很适合这一款,对改善眼睛疲劳有很大的帮助,并且银耳也对皮肤和肺部很好,多喝会让自己变得很精神。

清肠通便、健脑黑发

核桃花生豆浆

这一款就特别适合平日里脑子总感觉昏昏沉沉,或者因为熬夜出现长白头发以及便秘等情况的,和这一款能够有效地提神醒脑,而且还能帮助增加头发黑色素,减少便秘。

饱腹瘦身,养胃润肠

紫薯燕麦豆浆

据说这一款饮料是减肥神器,不仅脂肪热量低,而且特别管饱。每次喝上一杯不仅能够补充足够的营养,而且你也不会觉得饿,并且还能起到减肥的作用。

减肥瘦身、低脂营养

燕麦小米豆浆

这一款和上面一款异曲同工,区别在于这一款在帮助消化和通便方面效果更好,并且可以有效地降低胆固醇和血脂,还能滋养脾胃。

帮助消化、滋肝补肾

黄豆花生

这是一款相对比较全能的豆浆饮品,保留了豆浆本有的功效,另外因为蜂蜜和枸杞的配合,补血补气,润肺明目,而且黄生还有滋补肝肾的作用。

清心安神,润肺化痰

淮山百合牛奶羹

这一款豆浆特别适合早上起来嗓子不舒服,特别干痒而且有痰的小伙伴,和这一款可以帮助清润肺部,使得呼吸更加轻松,能够有效地改善因为抽烟或者打呼噜造成的嗓子干痒。需要注意的是,淮山也属于一种药材,作为饮品不可饮用过多,每2-3天一杯为佳。

防护脱发、滋肝补

三黑豆浆

看看这个配方就知道,肯定能够滋养头发,养护发根,并且补肾固本有效地降低胆固醇。

补气养颜、润肠通便

花生红枣豆浆

这是一款比较适合女生的豆浆配方,红枣枸杞美颜补血,而且促进新陈代谢。另外黄豆和花生可以润肠通便,而且可以补充大量的植物蛋白和矿物质。

健脾养胃、养颜美容

红豆小米豆浆

两字绝对是清火去热的好东西,配合小米可以养胃。如果长期喜欢吃辣等比较刺激的食物,多喝点这款会对肠胃有很大的帮助。

好啦,今天的文章就到此结束了!如果您有更多更好的配方,不妨在下面评论区和我互动吧,将你的“方子”贡献出来,让更多小伙伴一起学习!

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