写文章
首页
抗肺炎
澳洲生活
留学移民
美容时尚
实用英文
美食
医疗药品
旅游出行
自制GRANOLA‖肉桂可可烤燕麦‖从此爱上greek yogurt

自制GRANOLA‖肉桂可可烤燕麦‖从此爱上greek yogurt

君君的厨房
君君的厨房
936 浏览 2020-10-07 发布

各大超模推荐的健康美食

也是日常最爱的小零食

搭配酸奶牛奶都很棒

尤其是greek yohurt 再搭配水果,一点也不怕酸

 

这几年富含大量的优质油脂,omega3对大脑心脏都有益

还可以加点核桃黑芝麻,对头发养护也是很有帮助

 

采用燕麦,更多fiber,低GI

看看成品

3f6924695c308303174d18a.jpg
8628f0603b7361cc9b4fb24.jpg

准备食材

👉材料

👉A类坚果

任何你喜欢的坚果,切碎,也可以用blender,会更碎一点。这次用了花生,杏仁,核桃,开心果

👉B类种子类

葵花籽,南瓜籽都可以。这次用了葵花籽

👉C类果干类

蔓越莓,葡萄🍇干,芒果🥭干都可以

👉D类 脆片果干

这次用了干香蕉片,干苹果片

👉E类 增甜剂

蜂蜜🍯或者枫糖都可以,喜欢甜的多放点,不喜欢少放点

👉F类 调味品

杏仁酱,肉桂粉,一点点盐

👉主角燕麦 推荐old fashion 更多纤维

371e053c576e44b3a632040.jpg
3e7434100c3e29a99317db6.jpg
ce6d9ab09a945dcede584c4.jpg
befd3ed47bc486011ac8d27.jpg

进烤箱前

飞吻R][飞吻R] 坚果类,种子类,燕麦,加调味品,椰子油,增甜剂,混合均匀

[

0e051aeb35f7691150bded3.jpg

一起做吧

飞吻R][飞吻R]烤箱 305F 10min

[飞吻R][飞吻R]取出烤箱,搅拌,继续放入烤箱10min

👉

[飞吻R][飞吻R]取出烤箱,加一点点巧克力🍫🍫烤箱5min

至燕麦金黄色。

刚出锅,加入果干类搅拌均匀。吃起来不是很脆,不过放一会儿,凉了就很美味咖,嘎巴脆呦

9313d61616a80f7f04f298f.jpg
3418eff6c396989cda4d1cc.jpg

「该文章来自@Xy兔兔lelia-北美省钱快报,版权归原作者所有」

君君提示:你也可以写原创文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和澳洲省钱快报共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

936 0 0 0
 
全部

点击排行榜

半年仅1次!Mytheresa 年中大促 收BLCG、Acne、Ganni等

半年仅1次!Mytheresa 年中大促 收BLCG、Acne、Ganni等

3折起+额外7折 Loewe围巾$120

20 Mytheresa

Myer 清仓大促 Vue床品$15起、Breville咖啡机立省$1200!

Myer 清仓大促 Vue床品$15起、Breville咖啡机立省$1200!

5折起 KitchenAid奶油白煮锅$120收

11 Myer

即将截止:Lancome兰蔻 加购物车有惊喜 菁纯面霜$161、极光水$99

即将截止:Lancome兰蔻 加购物车有惊喜 菁纯面霜$161、极光水$99

购买3件享6.6折 大眼精华$85

21 Myer

Myer 家居装饰好物专场 北欧风绿植、装饰画 细节拿捏住了!

Myer 家居装饰好物专场 北欧风绿植、装饰画 细节拿捏住了!

6折起 脏衣篮$11收

1 Myer

降价!SSENSE第二波 NB慢跑鞋$66,Woody毛绒乐福鞋$294

降价!SSENSE第二波 NB慢跑鞋$66,Woody毛绒乐福鞋$294

3.5折起 $99收Ami联名爱心T!

30 SSENSE

Clarks 秋冬限时大促 收人气乐福鞋、休闲平底鞋、凉鞋等

Clarks 秋冬限时大促 收人气乐福鞋、休闲平底鞋、凉鞋等

5折起 $49收平底鞋

0 Clarks

Kenzo 潮流卫衣大促 收虎头卫衣裙$180、超A阔腿裤$145

Kenzo 潮流卫衣大促 收虎头卫衣裙$180、超A阔腿裤$145

2折起

0 The Outnet.com

剑桥包官网 大促来袭 早鸟价收经典英伦风包包 复古学院风必备

剑桥包官网 大促来袭 早鸟价收经典英伦风包包 复古学院风必备

7折起 £80收剑桥包

0 The Cambridge Satchel Company

Loewe 香水热卖 无法拒绝的事后清晨001 无关性别的性感高级香

Loewe 香水热卖 无法拒绝的事后清晨001 无关性别的性感高级香

$72起 男女香都有货!

3 Fresh Beauty Co.

Estee Lauder 花式撒礼必须蹭!送的比的买的多 囤货时机

Estee Lauder 花式撒礼必须蹭!送的比的买的多 囤货时机

赠8+6+3+1件套好礼!

1 Adore Beauty