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水果热红酒🍷减脂餐食谱分享DIY第四弹

水果热红酒🍷减脂餐食谱分享DIY第四弹

AAARISE
AAARISE
323 浏览 2021-03-29 发布

墨尔本的冬天不知不觉就来啦,感觉夏天都没怎么过够,甚至都没怎么开空调,没有体验到国内那种被太阳晒到融化的感觉🌞不过这样也挺好,舒舒服服

说回来,冬天到了一定要喝热红酒🍷的呀,在国内的时候每年冬天都是小火锅配红酒,超幸福😘

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所以到了墨尔本仪式感也不能少呀!

做法:

1⃣️苹果🍎去皮切块放进红酒煮,橙子🍊之后放,也是只取果肉果汁,因为皮会苦

2⃣️开小火‼️必须是小火!不沸腾的那种,慢慢煮,根据口味🉑️加入黄冰糖调味

3⃣️最后出锅的时候可以加入桂皮之类的做装饰,但是不要一起放进去煮啊!

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♨️喜欢吃别的水果的小伙伴也可以在煮开之后放点自己喜欢的水果进去,比如我放了西瓜🍉很好吃~但是如果要吃进胃里,西瓜会吸很多酒精,醉的就很快hhh适合酒量好的bb

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接下来再给大家分享一个我的减脂餐,意大利🇮🇹出品

1⃣️土豆🥔蒸熟做成土豆泥打底,但是这个不能多,一个小土豆就行了,不然没有减肥效果

2⃣️买意大利餐馆的小馄饨(没错,它们有小馄饨,lygon st 上就有卖,还挺好吃)两面煎一下,不放油,熟了就放在土豆泥上

3⃣️再白水煮个鸡蛋🥚切开摆盘好看

4⃣️top可以水煮一些西兰花🥦胡萝卜🥕黄瓜🥒甚至洋葱🧅白菜🥬都行,你喜欢的蔬菜/也可以炒一丢丢肉末调味

这样好吃又好看的减脂餐就做好啦❤️

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