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超模同款🌟这4款奇亚籽detox water让你爱上喝水~💖💖💖

超模同款🌟这4款奇亚籽detox water让你爱上喝水~💖💖💖

君君的厨房
君君的厨房
400 浏览 09-09 更新 09-07 发布

奇亚籽这个好东西相信大家都不陌生了,钙含量是牛奶的5倍,镁含量是西兰花的15倍,Omega 3是三文鱼的8倍,它吸水膨胀的特性可以帮助增强饱腹感,所以也是减肥的好帮手,今天跟大家分享4款用奇亚籽做成的detox water,让你越喝越美丽~

泡发奇亚籽

做detox water加奇亚籽的话,需要泡发的奇亚籽,不过奇亚籽泡发需要时间,我都是事先泡好,然后放冰箱里冷藏储存,要用的时候拿出来舀一勺。因为奇亚籽抗氧化性很高,所以提前泡好放冰箱里也没关系。

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

一、奇亚籽柠檬绿茶

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

食材:奇亚籽,绿茶,柠檬,蜂蜜

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

步骤:

1. 奇亚籽事先泡发待用,绿茶泡好冷却待用;

2. 柠檬洗净,切片,加入绿茶;

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

3. 再加一点蜂蜜,最后加入一小勺奇亚籽

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

搅拌均匀即可饮用~

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

二、奇亚籽百香果蜂蜜水

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

食材:奇亚籽,百香果,蜂蜜,水/气泡水

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

步骤:

1. 奇亚籽事先泡发待用,百香果一个取果肉倒入杯子里;

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

2. 加入适量蜂蜜;

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

3. 加入适量气泡水,没有用水代替也可以,最后加入一小勺奇亚籽

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

搅拌均匀即可饮用

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

P.S. 如果是那种很皱很皱的百香果是不会酸到入不了口的,那样的话不加蜂蜜也没问题。

三、奇亚籽黄瓜青柠薄荷水

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

食材:奇亚籽,黄瓜,青柠,薄荷,水/气泡水

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

步骤:

1. 奇亚籽事先泡发待用,黄瓜切薄片。

在这里给大家推荐我的切片神器,毫不费力就能切出好看的波浪形状的片片,兑换商城换哒感谢君君❤️

2. 加入切片的青柠、拍香的薄荷和切片的黄瓜;

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

3. 加入适量气泡水,没有的话水也可以。最后加入一小勺奇亚籽,搅拌均匀。

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

放一放,让黄瓜和薄荷的香气充分融入水中,然后就可以喝啦。这个搭配真的超级清爽,我的最爱哈哈哈。

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

四、奇亚籽金桔橙片水

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

食材:奇亚籽,橙子,金桔,水/气泡水

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步骤:

1. 奇亚籽事先泡发待用;

2. 橙子切薄片放到杯子里,加入切半的金桔;(金桔稍微压一压再放,让汁更快地融入水里)

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3. 加入适量气泡水,没有的话用水也可以,最后加入一小勺奇亚籽,搅拌均匀。

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放一放,让橙香和金桔香充分释放,就可以喝啦。

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者

以上就是奇亚籽的4款detox water啦,希望大家喜欢!个人经验,切多一点水果,做一大壶这样的detox water放着,喝起来更美味,或者用mason jar装放冰箱里,冷藏几小时后再喝也很不错哦~

另外凡事过犹不及,奇亚籽食用过多的话一堆在肠胃里发胀,也是会有问题的,反而不利于消化,所以super food虽好,也要适量食用哦。

更多自制饮品,请看往期晒货:

锵锵蔷 18

上周去wegmans又买荔枝了,这次总算记得看价钱,一盒$3.99,总共12颗,这个倒跟上次拿的一盒9颗不同,难道每盒还不一样😂不管怎么说它们家的荔枝是真的好吃,各个都甜美多汁!离wegmans近的小伙伴可以看看哦!

今天又拿荔枝做了饮料,有漂亮的渐层,分享给大家~

材料:荔枝3颗,草莓3颗,雪碧,青柠,冰块

步骤:
1⃣️荔枝3颗去核,果肉放入杯内,压出汁,再加入冰块至杯面,然后倒入雪碧至杯沿,如图二。
2⃣️加入青柠片,做装饰,如图三。
3⃣️3颗草莓切块,不加水用搅拌机打成酱,把草莓酱一点点加入杯子里,一开始草莓酱会渗入雪碧里,后面多了草莓酱就会在杯口慢慢聚集不会散了,如图四。

然后就可以喝了~

想微醺的朋友把雪碧换成透明酒水即可,也可以一半雪碧一半酒这样。

最后,说说我这个饮品的bug,就是以上用量及步骤只适合做小杯饮品!就是那种矮杯子,原因如下:

1⃣️矮杯子容量小,所需雪碧少,做出来的荔枝味更浓更好喝;
2⃣️矮杯子容量小,加冰块很容易填满缝隙,再加青柠片做装饰的时候,青柠片不会漂,而是能更容易贴紧杯壁,更好看

但是我开始做了才发现我家矮杯子都在洗碗机里洗着呢😂所以我只能拿了个高的杯子😂

所以2020年下半年我要买更多好看的杯子/甜品容器,以免用时方恨少。

Thanks for reading! 更多美食攻略请看往期文章:

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图片来自于@锵锵蔷 ,版权属于原作者
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