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赶走虚胖 | 身体不再闹水灾,抢救水肿大作战!

赶走虚胖 | 身体不再闹水灾,抢救水肿大作战!

YokyChou
YokyChou
585 浏览 2019-09-09 发布

再也不想当水肿星人了...

水肿星人的共同困扰:明明不胖看起来就是肿肿的,和“纤瘦”两个字永远搭不上边,每天起床化妆,看见镜子里面水肿肥胖分不清楚的自己,感觉特别沮丧提不起精神。看到这篇文章的你萌有福啦~今天Y编要来为大家整理出赶走虚胖水肿的各种招数,让水肿这个讨厌鬼退散退散!

大家先自行感受一下,水肿跟没水肿的差别。 

(图片来自:beautyrealty.com) 

脸抛抛肿肿的,化妆修容都救不了,更别说是身体水肿,那真的是穿什么衣服都不对劲... 但其实只要调整好作息、清淡饮食,再加上护肤产品及美容仪器的辅助,水肿情况就会改善很多。

(图片来自:i-fit) 

防水肿の基本守则

 保持充足睡眠,保证规律作息! 夜间是重要的排毒时间,熬夜会让生理机能无法正常运作,多余水分和废物没办法正常代谢,就会造成水肿。

► 一天所需的喝水量(c.c.)是体重(kg)乘以 30,每次喝 100~200 c.c.别猛灌。而且还要 好好掌握喝水时机 ,尽量集中在早上和下午,避免睡前喝太多水。

(图片来自:i-fit)  

运动!运动!运动! 很重要说三次~养成运动习惯可以改善水肿。一周至少3次/一次30分钟以上。常坐在椅子上的学生或上班族,也要定期走动,畅通血液循环!

饮食清淡,少油少糖少盐。 重口味食物里的高“钠”会让水分滞留体内,而甜点饮料等高糖食物,也容易让下半身水肿。建议大家可以多吃排水消肿利尿的食物,比如:红豆水、薏仁。

 (图片来自:i-fit) 

夜间泡澡+按摩身体 ,舒解压力又消水肿,一举两得!温馨提示:泡完澡记得适当补充水分哟~Y编自己很喜欢在洗澡后用REFA按摩脸部和身体,隔天起床脸比较不会肿~

(图片来自:i-fit)

消水肿の按摩手法

按摩可以促进新陈代谢、帮助排水消肿~通常全身上下多半是脸、大腿、小腿的水肿问题最严重。来学习下这三个部位的消水肿按摩手法:(? 按摩前记得涂按摩油或乳液) 

脸部小颜按摩:

1. 运用手指关节顺着耳际至肩颈轻轻按摩。

2. 食指以画圈方式按摩咬肌。

3. 接着沿鼻翼至苹果肌下缘到耳际位置点压按摩。

4. 做出呼喊姿势,大拇指靠下巴,食指紧贴脸部轮廓,往上带拉提按摩。

大腿消肿按摩:


1. 运用手指关节顺着膝盖至大腿内侧根部按摩。

2. 按压大腿外侧肌肉。

3. 食指关节由下往上按摩膝盖外缘。

4. 继续用手指关节按摩大腿促进血液循环。

  小腿&脚踝排水按摩:


1. 用双手大拇指沿着脚趾至脚踝方向按摩脚背。

2. 食指关节由下往上按摩脚踝。

3. 运用虎口、大拇指、食指力道,由上往下按摩小腿。

4. 同样用虎口、大拇指、食指力道,由下往上来按摩小腿肚。

(以上动图均来自:MINE BY 3M)

不闹水灾!消水肿の好物推荐

WHOO红华凝香瘦脸面膜,$56

 (图片来自Y编)

第一个先跟大家分享Y编大爱的消水肿神器:WHOO红华凝香古法瘦脸面膜✨ 这款面膜用9蒸9曝蒸熟后的红山蔘精华,可以 顺畅血液循环 ,像现在的换季时节还能顺道 滋养肌肤 。有了它就算前一晚熬夜没睡好,睡前洗完澡用它搭配里头附带的紫檀木刮痧片按摩全脸,隔天起床整个脸就不会像平时那样抛抛肿肿,完全是浮肿星人的救星!

Clarins 'Shaping Facial Lift Total V' Contouring Serum,$81

(图片来自:晒货粉丝 asacle) 

?Dealmoon晒货粉丝 asacle:

它真的有用!特别是对易水肿的人来说,每次用完立竿见影,不过需要坚持~感觉有些依赖性,不过效果真心赞。

? Y编补充 :这瓶在“水肿界”无敌有名~大家肯定都知道它!虽然一瓶用很快,价格也不算亲民,但不得不说小V脸是会上瘾的,冲着它那么有效,这钱我肯花!!!推荐黑五囤货更划算~

PETER THOMAS ROTH Mega-Rich Intensive Anti-Aging Cellular Crème,$85

(图片来自:晒货粉丝 CoBEAUTY) 

?Dealmoon晒货粉丝 CoBEAUTY:

彼得罗夫的娃娃脸面霜,据说要配合一定的按摩手法,擦上去有种紧绷的感觉,效果我觉得没有娇诗韵的v脸精华好,但是确实消水肿有一定效果。咬肌比较发达的妹子每次擦要按摩的狠一点,使劲刮咬肌那里。我是挺推荐的,性价比挺高,一盒能用好久好久。。就是比较油。

? Y编补充 :怕油腻的人可以选择ULTRA-LITE清爽版娃娃脸面霜,有看之前文章的人都知道我更爱的是lite那瓶,更适合混油肌或大油皮使用。狠狠按摩咬肌真的有效!

Clarins Shaping Facial Lift Wrap,$55

(图片来自:晒货粉丝 elizabeth0804) 

?Dealmoon晒货粉丝 elizabeth0804:

早晨起来脸部水肿,用作急救面膜效果很明显,

长期用下来,提拉紧致真的不错。还有慢慢变白。

Kiehl's Creamy Eye Treatment with Avocado,$29

(图片来自:晒货粉丝 破产的钱包君在哭泣) 

?Dealmoon晒货粉丝 破产的钱包君在哭泣:

良心推荐一下契尔氏牛油果眼霜,在熬过夜之后涂抹这个眼霜有神奇的祛水肿效果。

而且如果按摩手法到位还会祛除脂肪粒。

ORIGINS No Puffery Cooling Roll-On For Puffy Eyes,$28

(图片来自:晒货粉丝 豆芽菜骚年) 

?Dealmoon晒货粉丝 豆芽菜骚年:

❥Origins 悦木之源 去浮肿眼部滚珠❥滚珠比抹眼霜方便多了又舒服,管子里是凝胶 配合滚珠 冰冰凉凉给人就一种很消肿的感觉 质地稀薄 吸收很快 让人忍不住一涂在涂。

NuFACE Mini Facial Toning Device,$199

(图片来自:晒货粉丝 neverdies) 

?Dealmoon晒货粉丝 neverdies:

Nuface超适合我这种水肿脸 用了两周多,脸颊紧致效果好明显 超级惊喜脸瘦了一圈。官网上有两套按摩教程 我比较懒用的都是最简单的 像那个教程上一样每边推三组,重复三次 大概五分钟的样子 整体来说很推荐!

? Y编补充 :NUFACE真心有效!但我觉得它的瘦脸效果是因为肌肤被拉提,所以比较适合脸原来就有点松弛的“肉松星人”。不过一定要勤劳使用,如果你有点懒、常忘记用仪器,还是别浪费钱吧... 因为这货不是用一次就ok,必须长期使用才有效!个人觉得mini就很足够了~

ReFa Carat,$290

(图片来自:晒货粉丝 QQQueena_bo) 

?Dealmoon晒货粉丝 QQQueena_bo:

Refa按摩棒,我搭配suqqu的瘦脸按摩膏使用明显感觉小了(aha~其实是皮肤紧致了,然后让你感觉脸小了一点)~第一次做完后,笑起来感觉下巴尖了,脸部轮廓流线型更突出两者搭配实在太牛x了~还有这款滚轮按摩仪有个特点就是可以全身按摩,想瘦哪里瘦哪里 颈椎不好哒也可以推哦

? Y编补充 :nuface+refa,根本瘦脸双剑客!!!nuface拉提,refa消水肿效果更显著~

Hitachi CM-N3000-W,$198.25

(图片来自:晒货粉丝 Crystal_梦) 


?Dealmoon晒货粉丝 Crystal_梦:

几年之前托朋友从日本帮忙邮寄到美国,用了一两次之后就雪藏了 最近看到北美君君的推荐,用重新找出来用!结果就是不要太好用!以前是没用对方法 差点丢弃了 还有就是机器背后的冷敷 收缩毛孔 早晨起来 醒肤去水肿 很棒!长草已久的妹子快快入吧!

? Y编补充 :现在已经出到更新一代啦,但我觉得功效其实大同小异,导入导出,帮助护肤品吸收度更上一层楼。最重要的是“冰镇”这步,对眼周消水肿真的很有帮助?

CAXAUP(MTG刮痧板)

(图片来自:晒货粉丝 光阴荏苒S) 

?Dealmoon晒货粉丝 光阴荏苒S:

说说我的新宠--MTG刮痧板,入手这款是因为它增加了负离子和微电流模式,刮痧的时候可以同时导入循环,护肤排毒效果更好。整个刮痧板的设计很贴合面部曲线,持握感也很舒适,刮痧的顺序一般都是由下一次向上提拉,刮痧过程中遇到面部有淋巴结的是当停留多次反复刮,力度个人掌握,不要太重,不然就会特别疼还会留下痧点。

OMRON Leg Vibrating Massager,$42.57

(图片来自:晒货粉丝 我是刘梓瞳是我 ) 

?Dealmoon晒货粉丝 我是刘梓瞳是我:

我本身体质是很容易水肿,比如前一天晚上喝多了水,第二天早上起来脸就会嘟嘟的,加上专业原因运动量大了,小腿也会很容易肿胀酸痛。想用这个瘦腿肯定是没有效果的,不必指望了。但逛街或者旅行走酸了腿,用来震一震第二天不会那么肿,我之前出去玩走了一天就是用这个按摩一会然后泡个澡,再用refa再按一按,第二天又元气满满。

Clarins Tonic Body Treatment Oil​,$64

(图片来自:alittlepopofcoral) 

最后和大家分享Y编自己很喜欢的-Clarins调和身体护理油,这款护理油蕴含迷迭香、天竺葵、薄荷、榛果精油等植萃精华,可以紧实、消水肿、改善肌肤弹性,让身体肌肤柔嫩光滑。

使用方法:洗澡后趁身体半干时擦上它,稍加按摩,最后再用稍冷的洗澡水冲身体,让肌肤更紧致。其实娇韵诗还有另外一款Anti-Eau Contour Body Treatment Oil排水身体护理油,但我觉得这款的使用感更好,而且孕期也能使用防止妊娠纹,大家可以去专柜索取试用装比较看看。

Yoky碎碎念

谢谢大家耐心看到最后❤️ 女人的一生真的就是不停和水肿战斗,即便如此,只要我们不停为了美丽坚持努力,多喝水、多吃蔬果、多运动,不只水肿会一天天得到改善缓解,就连全脸气色和肤质都会越来越好哦!

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