跑步鞋推荐 | 嫌跑步鞋丑？时尚又好穿、男女老少咸宜的跑步鞋都在这里啦

阿琛仔Agoma 2855 浏览 2019-09-09 发布

天气逐渐变暖，姑娘们为了在夏天秀出最棒的身材，纷纷开始了新一轮的减肥大计。于是，马路上、健身房里，跑步的人越来越多——没错，跑步作为技术要求最简单、最不受场地限制的运动，也是最有效、最能塑造腿部臀部线条的减肥方法之一。

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对于阿琛来说，跑步还是放松减压、出汗排毒的最好方式。每次跑完步后，都有一种充满自信的感觉。

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对于热爱跑步的人来说，一双外形和功能兼具的跑步鞋是可以为这项运动加分的，而且由于跑步鞋脚感舒适的特性，它还可以作为出门旅行、逛街散步的多功能用鞋，没有性别和年龄的限制，作为送给朋友、长辈的礼物也再合适不过啦。

为什么要选择跑步鞋？

以前在上体育课的时候，大家没有跑步鞋的概念，都会穿着板鞋、帆布鞋，甚至篮球鞋去跑步（一下子暴露年龄了有木有），甚至现在也有相当一部分人觉得没必要买一双跑步鞋。其实这是一个非常“危险”的做法，穿不专业的鞋子不仅会伤害膝盖，而且非常容易扭伤脚踝，对自身的健康造成危害。

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而一双好的跑步鞋，既透气轻薄，还能有效支撑足弓，帮助我们进行缓冲，从而减少跑步对膝关节的冲击。在如今球鞋当道的时代，跑步鞋还可以作为日常通勤、时尚街拍的搭配神器，被赋予了多重功能。

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阿琛还特别会买跑步鞋作为给长辈们的礼物，就算只是日常出门散步穿，也可以有效保护膝盖和关节。所以不管是为自己还是家人投资一双既舒适又美观的跑步鞋，是物超所值的一件事！

跑步鞋品牌、鞋型推荐

跑步鞋的类型有很多，像慢跑鞋、越野鞋、马拉松鞋等等。阿琛在这里主要推荐的是入门级的慢跑鞋，而且一改“丑鞋”的面貌，兼具功能性和美观性。

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1、Nike Air Zoom Pegasus 35

价格：$120

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Nike的这款跑鞋性价比非常高。 Pegasus系列也是历史最悠久的跑鞋系列之一，从80年代开始到2018年，已经持续更新了35年，所以最新的款式也称为Pegasus 35代。

Air Zoom技术：是Nike成熟的气垫技术之一，具有非常好的减震性，又非常轻巧、轻薄，广泛运用于跑步鞋、篮球鞋当中。

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Pegasus 35：这款鞋的鞋面采用了一体成型的网眼材料，上面有很多细小的气孔分布在鞋身各处，透气性能好。由于把之前的鞋带穿孔从5孔变成了4孔，可供脚趾弯折的空间变大，更加贴合跑步时产生的弧度变化。

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Pegasus 35最大的创新在于，中底内置了一块全尺寸的zoom air气垫，为跑步入门者（通常后脚跟先着地）提供充分的缓冲保护。

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最新代的Nike Air Zoom Pegasus 35外形也非常时尚，有很多配色的选择，不怕挑不出一双适合自己的！而且部分Pegasus 35以及之前几代的款式还经常会打折，这样技术满满又价格实惠的跑步鞋，非常值得入手！

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DM粉丝们也超级推荐！

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Nike air zoom 真的你要太好穿了

为了做更好的自己已经启动了减肥模式

减肥当然少不了要跑步🏃‍♀️

🏃‍♀️跑步少不了买双好穿的鞋👟

这双Nike air zoom 真的好穿的不的不得了

里面的air zoom 简直是合脚🦶不要不要的

跑步的时候超有弹性不会硬哦

强烈推荐

比❤️

2、Nike Epic React Flyknit 2

价格：$150

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这款鞋型非常Bold，阿琛个人觉得它的外观比pegasus更好看，从18年推出这个系列后，已经更新到了第二代。

Flyknit：Nike编制鞋面的技术，轻盈透气、贴合度好，兼顾灵活性和透气性，鞋面可以最大范围的弯折。

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Nike React：是Nike在2017年推出的缓震技术——具有非常高耐久性的泡棉材质，轻巧耐磨。

Epic React Flyknit 2：多种先进技术加持，这款鞋子具有非常好的稳定、避震和回弹效果，鞋身的弧形设计和鞋面的flyknit技术更加贴合脚型，同时又透气排汗。

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从鞋底看，前后脚掌处的耐磨区域加强，后跟外覆足跟杯（和一代的足跟被相比size变小），全方位地保护运动中的双足。

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这款鞋的时尚性一点也不逊色于它的功能性，配色多样，但都简洁大方，

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又受到明星们的青睐。

詹姆斯。图片来自于@sporten ，版权属于原作者

粉丝们也爱这一款鞋！

罗哥Carol 12

【Nike Epic React Flyknit 定制款跑步鞋】之前跑步伤到脚后特地研究了一下跑鞋，种草了nike的epic react系列，本来想入个白色，但发现这款的白色实在太白了，又正好看到这款可以定制，多加20刀，于是就自己配了个色儿。

⭐️epic react flyknit跑鞋试穿感受⭐️

epic react系列采用了nike很多新技术，它的泡棉底缓震和回弹力都非常好，而且它的脚后跟还做了延伸，保护脚踝和脚后跟。整双鞋超级轻，而且flyknit的编织鞋面，跟穿袜子一样舒服，轻薄透气也不用担心脚汗问题。跑步的时候，能隐约感受到脚跟过渡到前脚掌的力量。

除此之外，它鞋底的前后两块还做了专门的耐磨涂层，可以延长跑鞋的寿命，对我这种走路跑步很容易磨鞋底的人来说简直太贴心了！

⭐️定制相关问题⭐️

定制款从鞋面，脚后跟，nike勾，鞋带，鞋底中间部分，鞋底前后两块加厚涂层都可以选颜色，脚后跟带子那边还可以刻字母。各种颜色组合来组合去也是很有意思的，而且感觉是一双属于自己的跑鞋，会格外珍惜。

我这双配色是light bone，定制的时候网上搜了一圈也没看到实物，加上定制款又不能退，所以当时还有点担心颜色。但实物到手还是相当喜欢的，颜色很特别也很百搭。

从下单到拿到大概2周时间，期间会有邮件更新鞋子目前的状态。

⭐️鞋码问题⭐️

鞋码的话我个人还是挺正常，也看到网上很多人说要买大半码，我觉得是如果你平常码数是一个区间的，比如我6.5-7都可以，我就选择7，而且我运动鞋一般会穿松点不顶脚。但如果你平常就穿7，也不一定要买7.5，因为这鞋鞋面编织设计，其实可以收缩的，而且穿久了会松一点。不过建议定制款的话，因为不能退货，可以先去店里试试普通款的size再买定制，这样比较保险。

⭐️总结⭐️
我觉得如果大家跑步频率比较高的，想投资一双专业跑步鞋的话，这双还是很值得投资的，而且价格不便宜我总是会想着不去跑跑对不起我花的钱哈。

如果你比较多参加团课training那些，推荐入nike free tr系列，大家可以看我之前的晒货。跑步鞋跟training鞋最好还是分两双比较好。

关于运动鞋大家有任何问题都可以留评论哈，虽然我也不是专业的，但兴趣还蛮大的之前看了好多功课都可以拿出来跟大家讨论分享哈😘😘😘

3、Adidas Ultra Boost

价格：$180

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终于要说到这款阿琛最爱的跑步鞋了，先来看看我的Ultra Boost，还有几双限量版是挂在墙上的！

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Ultra Boost作为目前最受欢迎的跑步鞋之一，目前已经更新到了5.0的版本。为什么它比Nike等同类跑鞋要贵，而且一上新就很快sold out呢？各位看官请往下看。

Primeknit：Ultra Boost的鞋面采用的是Adidas独创的Primeknit技术，跟Flyknit类似的一体编织，具有很好的包裹性和透气性。

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Boost中底：Boost中底技术也是Adidas花了很长时间研发出来的，中底所含的Boost颗粒极富弹性，在加入防扭转系统Torsion System后，做到了在保持稳定性的同时又有非常高的回弹力。

图片来自于@hypebeast ，版权属于原作者

Ultra Boost：这些技术让Ultra Boost的脚感非常轻便舒适，每一次的更新换代都让它更贴合脚型、耐磨实用。最重要的一点，Ultra Boost绝对是时尚度和大牌度最高的跑步鞋。时尚的外形让它成为明星们的最爱，纷纷上脚加持；

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Kanye West, 图片来自于@upscalehype ，版权属于原作者

许多大牌竞相与它进行联名合作，热度一直居高不下。

Bape的合作，图片来自于@hypebeast ，版权属于原作者

在3月22日刚发了和Game of Thrones的合作款，权力游戏的粉丝们有没有错过？现在官网还剩下一些码哟。

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所以虽然Ultra Boost价格略贵，但是一双既可以用来运动、又可以作为穿搭的潮流鞋款，还是值得我们掏出钱包的，况且只要上脚过Ultra Boost，你都不会想穿别的鞋子了！看看粉丝们美美的搭配吧。

HELENANA__ 7

周日逛逛San Diego动物园?
大太阳晒得眼睛疼不过走上走下运动量足足的～
聊个五块钱的穿衣搭配吧…
?首先我在衣服上真的不舍得花大钱嘿嘿 80%都是高街主要zara和topshop
?这件真的是我穿过最喜欢的白T 大家都知道白T款式版型材质都很多样但是对我来说…很多都超显胖这件基本上集合了我对白T的所有要求：V领材质不软不硬长度遮到半个pp 袖子再长点就更好了
?Topshop的裤子又是一个瘦腿加显腿长神器配运动鞋平底鞋高跟鞋都ok 但容易洗缩水…而且并没有那么百搭衣服基本上就白T黑T吧或者做的比较不office感觉的衬衫
?鞋子 Ultra Boost还用说么！舒服！走路像踩棉花糖！动物园里健步如飞！就是有点…捂脚…不管穿不穿袜子一天下来…第一件事先去洗洗脚丫子吧TT
?包包OC的之前有po过～就不讲啦
?最后的最后以后拍照站在斜坡上让人家在底下拍真的腿巨长嗯就这样

4、Adidas Pure Boost

价格：$120

图片来自于@adidas ，版权属于原作者

这款鞋型有没有很眼熟？没错，Pure Boost是Ultra Boost的前辈，Ultra Boost的很多设计想法，像primeknit，最早是在Pure Boost上出现的。Pure Boost就像质朴的老父亲，把最好的基因遗传给了Ultra Boost，孩子养的高大帅气，自己却低调朴实。

图片来自于@adidas ，版权属于原作者

鞋侧的三条杠是Pure Boost的标志，从设计上看，它的鞋头没有Ultra Boost那么翘，线条感不强，同为休闲跑鞋时尚度也略逊一筹，但是Boost中底带来的舒适度还是不可忽视。这款比较适合追求性价比的朋友，低调的设计也很适合长辈们，毕竟这双鞋对于日常出行、散步的需求是绰绰有余的。

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只要选对配色，也可以穿出时尚感。看看粉丝在打折的适合入手的Pure Boost，是不是很划算？

大蜜蜜 9

#打卡第十一天#
Mall里阿迪专卖店的最后一双鞋，半价拿下！?

5、Under Armour/Asics/Hoka

还有一些比较受欢迎的跑步鞋品牌，像Under Armour，Asics，Hoka等等，他们之中的很多款式都有不错的性能和口碑，但是整体的设计及时尚性实在是...难以描述，所以阿琛在这里不做具体的款式推荐，放一些图大家自己来品鉴一下。

Under Armour Charged Bandit 4，图片来自于@ebay ，版权属于原作者

Asics G2000，图片来自于@verywell fit ，版权属于原作者

Hoka One One诞生于法国，后被美国公司收购。它跑鞋的特点是超厚底，最近几年也成为了大势品牌。

Hoka One One Bondi 5，图片来自于@ ，版权属于原作者

咦，这款阿琛觉得有点好看是怎么肥四？其实近两年传统跑鞋也越来越认识到，想要拓宽市场，就必须要推出兼具时髦个性的设计和款式，因此现在大家实在很难找到一双“丑的忍不了”的跑鞋了，相反的，如果你想要一双价格合适外形也好看的跑步鞋，选择就太多了。

阿琛有话说

选好了跑步鞋，别忘了跑步才是正经事呀。阿琛还要在此温馨提醒，跑步前要做好充分的暖身、活动关节，跑步的过程要循序渐进，做到姿势正确，量力而行。跑步后更要做好拉伸，才能拥有漂亮的肌肉线条。最后奉上我的健身女神林芊妤简单有效的腿部拉筋运动：https://www.youtube.com/watch?v=Soxlq3mzDLs，希望大家都能享受跑步这项运动，变瘦变美变自信！