刚开始减肥的朋友们可能不适应吃减肥餐，但是只要坚持一段时间你真的会爱上的。轻断食疗法让我颇有感触。感觉皮肤都健康了很多。这篇文章是我前几天吃的减肥餐分享给大家仅供参考。这一次一个星期又掉了四斤
第一日减肥餐早上吃了一袋酸奶，中午做了沙拉🥗，这个🦐沙拉超好吃，以前我会配上凯撒酱，现在完全不用啦，享受食物本身的味道。晚上新西兰的车厘子到货了🍒就直接当晚餐了
第二天，早餐吃了一个超小的小紫薯，大半个🌽，鸡蛋清，和一杯温水。晚上吃了贼好吃的鸡胸肉虾仁沙拉🥗，配上半片全麦面包🍞，不要吃白面包，白面包简直是垃圾食品哈哈哈
第三天，我跟我妈一人一个鸡蛋一个包子。中午是牛肉虾仁沙拉🥗，真的习惯了每天吃一点沙拉，感觉有点健康的样子。晚上喝了黑豆豆浆。
第四天，早餐吃了一个手抓饼和一杯蜂蜜水。中午是一小碗冰虾和西兰花鸡胸肉小紫薯。晚上一根香蕉
第五天再一次轻断食，晨起蜂蜜水，中午西红柿和车厘子🍒
第六天早上吃了煎虾手抓饼，中午番茄鸡蛋大虾西兰花魔芋汤，魔芋的口感简直不要太好。晚餐又少吃了一点樱桃
管住嘴真的能瘦。尤其对于很肿的人，多吃增肌减脂的食物一定会有效果的。希望大家坚持下去，远离油腻高糖高热量。一起瘦！
2
最新评论 3
: 精致 精致
: 加油 加油
: 哇，好丰富啊 哇，好丰富啊