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Garlic Shrimp Scampi 
蒜油鲜虾面🍤 无碳水Keto版

Garlic Shrimp Scampi 蒜油鲜虾面🍤 无碳水Keto版

Pis西瓜铺不卖糖
Pis西瓜铺不卖糖
390 浏览 2020-05-06 发布

受不了美食的诱惑又想瘦身减脂?今天你们的小甜椒给你们分享一道意大利菜的无碳水版:Garlic Shrimp Scampi🍤 蒜油鲜虾面👩🏻‍🍳 完全符合Keto Diet的标准✅ 21天自律计划就每天学做一个新菜吧👩🏻‍🍳

用西葫芦丝代替面条,减少碳水⬇️

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意大利西葫芦x2

黄色西葫芦 x2

用旋转切丝器刨成面条的形状。看着鲜嫩欲滴的颜色是不是就很有食欲了呢?够健康吧☘️

其他原料:

超级特大墨西哥湾海虾16个(约1磅)

黄油 3块 一块约一茶匙

大蒜 3瓣 压成蒜蓉

Parsley香芹切末

柠檬汁 1 汤匙

白葡萄酒 1/4 杯

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烧一锅开水备用。

平底锅中火,加橄榄油2汤匙和两块黄油。注意火不要太大,不然黄油会烧糊。

黄油冒泡后放蒜蓉,闻到蒜香味后放虾。注意每只🦐都要有一侧贴着锅底。

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两分钟后,把虾一只只反面。撒上香芹🌿

倒入白葡萄酒。放入剩下的一块黄油。

两分钟后加入柠檬汁、盐和黑胡椒调味。

开水锅里加盐和几滴橄榄油,倒入西葫芦丝30秒,出锅过滤水分。

摆盘时把西葫芦丝卷起来,摆好虾,再淋上锅里的蒜油汁。

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尝一口,浓郁的蒜香配上香芹的清香,西葫芦丝的爽脆,还有大虾的鲜,口感丰富又有层次,好满足🥰🥰

关键也没有碳水,完全符合Keto Diet的标准,吃得非常安心😋😋

喜欢的话记得点赞评论,关注我哦💗💗💗

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