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无论是静坐、瑜伽或者冥想，我们都需要选择打坐垫或者瑜伽垫，而材质的选择上面，尽量选择纯棉、纯麻、棉絮、橡胶、黄麻等纯天然植物面料制作的打坐垫及瑜伽垫
这些天然植物不绝缘面料，通风透气舒适，而且可以很好的通导地气，冥想静坐及瑜伽练习者尽量避免使用聚酯氰胺、尼龙、氨纶、塑料等含化学成分的化学纤维面料，这些化学面料不透气、而且绝缘地气
🌸静坐：
可以选用实木材料的打坐凳，上面使用纯棉絮棉花垫，不要忽略细节，同时使用可拆卸的纯棉垫套，刚开始打坐需要在臀部垫一个小垫，这个小垫可以自己制作，但确保里外都是纯棉面料
🌸瑜伽练习及冥想：
纯棉瑜伽垫和橡胶瑜伽垫都不错
纯棉瑜伽垫适合冥想、静坐以及香巴维的练习
橡胶瑜伽垫适合哈他体式瑜伽、太阳式等练习
请尽量避免使用聚酯氰胺，氨纶、尼龙、塑料等化学及化学纤维材料的瑜伽垫
感谢阅读🌳🧘，下期见✍️🍃
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