在户外活动时，防晒是非常重要的。选择SPF值高的防晒霜，涂抹全身暴露部位，包括脸部、颈部、手臂和腿部。戴上宽檐帽和太阳镜，有效遮挡阳光直射，保护头部和眼睛。此外，穿着轻薄透气但又能遮挡紫外线的衣物也是必要的。定期补涂防晒霜，并在阳光强烈的时段尽量避免户外活动，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。
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户外 防晒
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