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This body doesn’t come naturally——肯豆说滴
一周练5次，大概是这样的安排：
☀️Sunday 腹肌+ 有氧45分钟+ Hiit
🌤Monday 腹肌+翘臀+有氧45分钟
🌦Tuesday 腹肌 + 有氧1小时
⛅️Wednesday 休息
☀️Thursday 休息
🌨Friday 腹肌+手臂+Hiit
☀️Saturday 全身瑜伽+肩背+有氧45分钟
并不觉得枯燥，边椭圆机边看电视，啥事儿都不耽误，在家也是躺着看电视呀，只不过现在跑着看🤗
❤️❤️预告一波减肥经验视频已拍好，后期处理完就发粗❤️❤️「该晒货来自@查理Charlie-北美省钱快报，版权归原作者所有」
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