【7天健身打卡】Day 1，随时随地做运动就地取材很重要～

例如开会的时候来个平板～边Plank边开会🌝

Plank变形更加虐腹肌，但是姿势一定要正确哦否则会伤到腰，核心出力，不要塌屁屁「该晒货来自@查理Charlie-北美省钱快报，版权归原作者所有」