2
23
0
0
每天需要大量运动来让自己情绪稳定
1. 早晨踏着太阳先出去快走一小时，大概3.5公里。有利于一天的心情，晒太阳，有氧。
2. 早晨没走，下午就去跑步，不跑的话就会各种难受，在家里也会想哭。得来个五公里。
3. 下午再安排一节运动团课，有的教练特别积极阳光，去上一下课也是见见人，满足社交需求。
4. 晚上回健身房洗个澡，拉伸。纯打发时间。
5. 回家开始听静心音乐，冥想，读书。有精力就工作会儿，为第二天“训练”匀出来时间
可能我天生比较敏感，容易上瘾… 对爱情上瘾，对运动也上瘾，但感谢还有这种方法来让我心情好起来
PS：大家注意运动强度。MD昨天跑步外加上团课，可能没胃口吃得少，晚上回家就嗓子疼，最近压力大直接给我干感冒了
Sephora清仓区 5折起🔈dyson粉色直发夹$501($749)
Chloe肉丝带+小猪包香水$91
0 Sephora
lululemon年中大促🚀‼️Define$94起 Flow Y裙子$99
评论抽奖送Curved磁吸包🎁
90 lululemon AU
Myer美妆8折闪促💥收Dior、Fenty、修丽可
仅限13-14日⏰神仙水套装$111
0 Myer
Arc'teryx始祖鸟🔥爆款大降价❗️ Beta冲锋衣$480
6折起 鸟标冷帽$65
0 End Clothing
秋冬长期主义 | COS大衣外套清仓🍂深巧羊毛外套$153
5折起 长款泰迪大衣$192
0 COS
Polo Ralph Lauren闪促升级⬆️ 金玟庭同款开衫$282
7折起 新款亨利衫$98
0 THE ICONIC
PA 睡衣折上7折💥久违巨低价 法兰绒睡衣一套$48/原$139
必买狗狗睡裤$27
0 Peter Alexander
Dior彩妆香氛全场8折 限定5色眼影盘$104🔥
变色唇膏$53，限定多用霜$76
0 Myer
Farfetch大童 蒙口/加鹅/MM6等捡漏‼️14Y、16Y成人穿刚好！
低至3.5折! Marni毛衣$149
0 Farfetch
IKEA年中大促来了💥被子锅具个位数就能带走！
3折起 拖鞋$1.6，被套$9
0 IKEA
最新评论 2
: 出出汗对心情好 出出汗对心情好
: 开启下一段恋爱就好了 开启下一段恋爱就好了