我一直觉得自己是不会长胖的人,可以随便瞎吃
因为家里🈚️胖子基因🧬而且大学期间也一直没胖过
直到我经历了封城,从2019年年末就开始长胖
这次封城我竟然一鼓作气达到了人生体重巅峰53kg
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说实话,做再多的运动都比不上健康少吃‼️
必须保持每天摄入的卡路里少于运动燃烧🔥的热量
但是最近还在lockdown 能做的真的就是管住嘴了
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我又上@B&E RealFood 订了两周健康健身餐
4份盒饭2份家庭餐,盒饭🍱里用都是紫米
粗粮口感贼好很有嚼劲儿,配菜也很香
就连我最不喜欢的鸡胸肉也很嫩,完全不柴
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家庭装就很快乐了,全部都是大块的肉肉🥩
👀看图3的手打鸡肉丸,一颗颗巨紧实
煮汤煮火锅都很合适,直接蘸万能酱料吃也很赞👍🏻
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再次许愿疫情早点结束,我早点瘦下来
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