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健身后的健康午餐🍱
周末健身结束之后，回家吃饭的健康饮食，有蛋白质的鸡蛋🥚起司🧀冬瓜扣，有黄瓜🥒小番茄🍅是蔬菜，半颗白梨🍐半张 苏菜饼🫓，健康营养低卡
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现在正是一串串红红的小番茄🍅上市的季节
现在的春季正是小番茄上市的季节🍅今天在Costco看到卖这种一串串连在一起的红红的圆圆的小番茄🍅看着非常特别的，吃起来口感也好吃极了，比其它品种的小番茄更好吃番茄味更浓一些😋
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妈妈养的君子兰都开花啦💖✌️
妈妈是一个80多岁的老人了👵但是身体健康状况良好，还能养花种草的，你们看这是妈妈养的君子兰花开的多漂亮🤩让你感受到了春天的气息浓厚
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黑色的衬衣非常好看显白显气质
黑色的沙质衬衣非常漂亮🤩显白显气质，单穿、或者打底都好看🤩在Marshall’s 买的29.99刀，单穿的时候搭配一条丝巾，温婉女人味十足
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17周末愉快😃又来到健身房走路锻炼啦
周末我还是来健身房走路锻炼啦🚶♀️➡️在这里的跑步机上才可以达到燃烧脂肪的锻炼强度，可以有仪表盘看到读数
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谷雨时节过后我的九层塔也开花啦
谷雨时节过后的春季是鲜花盛开时候，我每一次去吃越南🇻🇳粉的时候，都会留九层塔来养，这次的又开出一串串淡紫色的小花朵🌷非常的漂亮🤩希望春日里的九层塔可以被我养活了（以往的长根以后埋在土里就S掉了）春季是万物生长的最佳季节希望我的愿望可以实现✌️
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起源抗衰老眼霜补货啦
Sephora现在有折扣优惠活动，起源抗衰老眼霜是我喜欢用的眼霜之一，现在有折扣优惠活动，赶快买起来囤货吧
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中国红🇨🇳的非常有特色的新中式上衣
这件衣服非常有中国特色的🇨🇳新中式上衣，中国红的颜色🇨🇳款式新颖别致，非常适合节日聚会时穿搭，搭配牛仔裤👖非常时尚的
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没有去健身房就在家里附近走路锻炼🚶♀️➡️
没有去健身房锻炼身体，那就在家附近走路锻炼🚶♀️➡️但是强度就是差一点😅有时间有机会还是要去健身房锻炼
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粉红玛丽家的蕾丝衣服👕和牛仔裤👖
💖💖💖我非常喜欢粉红玛丽品牌的衣服👕这款蕾丝上衣，是淡淡的温柔的湖蓝色，点缀着珠绣花装饰，淡雅大方又时尚，下摆是裙摆的设计👗特别显腰身的曲线 裤子搭配粉红玛丽家的修身铅笔牛仔裤👖牛仔裤的侧面也是有立体花装饰的设计风格，是浅蓝色系的颜色，上衣和裤子属于同色系的，优雅大方又时尚大气的搭配
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可爱的润唇膏💄还送钥匙链
在Sephora 第一次看到有木瓜口味的润唇膏💄包装图案可爱还送个可爱的钥匙扣，那一定要买的
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周末愉快的运动锻炼时光
周末又来到健身中心锻炼身体啦，走在跑步机上走路锻炼💃就是比自己走在路上要有更好的效果，因为跑步机上有很多的数值可以看到🏃♀️
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⚠️⚠️⚠️北美DM的小伙伴给大家分享一个昨天晚上发生的怪事情⚠️⚠️⚠️
我在昨天晚上23点左右发晒货的时候，突然就出现选中的照片都是一片黑色的没有图像的现象，反复重选了两次还是没有图片显示出来，我就想说等一下再重新来选吧，10分钟后我再打开手机，屏幕上显示一份要我填写的资料✍️说是填写完成后就奖励1000金币，我也没有多想就按照要求去选择填写，第一步选是男是女，第二步是选年龄段，第三步是选择喜欢关注那方面的内容，至少要选5种以上，我选择的是有大概八、九种喜欢关注的内容吧，填写提交完成后显示1000金币已到账，可是我一直到现在都没有找到1000金币的到账信息，请问大家有碰到过和我一样的情况吗？还是我碰到诈骗或黑客份子啦😱😱😱可惜我没有截图🤯🤯🤯 ⚠️⚠️⚠️也请问一下晒货君我遇到的是怎么回事儿呀⚠️⚠️ ⚠️⚠️⚠️我的1000金币为什么没有到账啊⚠️⚠️⚠️
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走路🚶♀️➡️走到大汗淋漓的时候
走路锻炼也可以锻炼到大汗淋漓🥵🚶♀️➡️，只要控制好心跳达到130下每分钟💓还有走路的速度和坡度，就能达到锻炼的目的
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Sephora 雅诗兰黛的高级夜间修护精华折扣促销囤货中
雅诗兰黛小棕瓶精华也就是高级夜间修复精华，赶在Sephora 折扣期囤货啦，还有送一袋各种化妆品小样💄很划算的活动
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春季盛开的紫阳花
紫阳花也叫绣球花，是在春季就盛开的花朵🌷大朵大朵的花团非常的好看🤩颜色有粉色的，粉紫色、蛋黄色的等很多颜色，Costco现在有卖23.99一大盆
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雅诗兰黛的抗衰老快速提升紧致精华
我很喜欢用这款雅诗兰黛的抗衰老快速提升紧致精华，这不又开一瓶新的😊
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伊丽莎白雅顿夜间修护精华银胶
折扣伊丽莎白雅顿夜间修护提亮精华银胶，每天晚上睡觉前一粒给皮肤补充足够营养和水分，提亮皮肤会很有光泽的一直很喜欢用的产品
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我的蛋黄果终于发芽🌱长出来叶片啦🍃
经过几个月时间的精心培育，由最开始的蛋黄果核发芽🌱到现在的长出来的有半尺高了，叶子也长出来啦🍃好兴奋哦🥰
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今天早晨起床后就出去走路锻炼啦🚶♂️➡️
今天早晨起来阳光明媚☀️心情也跟着很开心🥳洗漱一下就出去走路锻炼自己🚶♀️➡️一走就是45分钟左右，大概就是7600步左右吧
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ELEMIS玫瑰保湿洁面膏🌹
护肤产品对皮肤很重要‼️但是脸部清洁也很重要的哦‼️这款英国产的🇬🇧洁面霜还含有胶原蛋白成分，具有保湿效果，效果很不错的哦👍
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好好吃的芋头蛋黄酥，我最爱吃的点心之一🍮
芋头蛋黄酥非常好吃😋酥酥的外皮，芋香浓郁醇厚，香甜适中，一整颗蛋黄的内馅，咬一口香甜还满口油呼呼起沙的蛋黄馅，太好吃啦😋Costco买的
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为了更好的走路🚶♀️➡️新入手的HOKA走路鞋👟
HOKA运动鞋舒适又特别适合走路运动时穿着👟这款鞋颜色很漂亮🤩是淡淡的紫色搭配浅蓝色的靓丽颜色，我很喜欢💕穿着喜欢的运动鞋💕走路🚶♂️➡️也轻松愉快😃
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豆沙蛋黄口味的青团
我好爱吃青团啊，在亚米买的另一款口味的青团是豆沙蛋黄口味，也是很好吃😋
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韩国产的眼膜真的超级好用
我好喜欢用这款韩国品牌的眼膜，眼膜非常细腻柔软贴合，贴在眼部皮肤后，滋润效果显著，每一对眼膜都是独立包装的，海德罗格尔艾帕奇胶原蛋白水凝胶眼下贴片，可有助于减少细纹+黑眼圈的出现 从天然中提取的胶原蛋白成分在干燥粗糙的皮肤上迅速吸收，与眼周皮肤的弹性和保湿剂相平衡，以健康有弹性的眼部进行管理
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运动期间的饮食合理搭配也是必不可少的哦
运动之后所吃的的食物也要注意⚠️这款越南式🇻🇳蔬菜虾卷🍤🥬是非常健康又营养价值丰富的食品，里边包扩鲜虾高蛋白质🍤生菜🥬胡萝卜丝🥕黄瓜🥒假蟹肉🦀绿豆粉丝等，都是营养健康的食材，再配合运动减重就是很容易的事情啦✌️
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这款杀虫剂非常有效
养花种草最怕的就是生虫害🐛Amazon 买到的这款杀虫剂非常好用👍连最难杀掉的跳蚤蜱虫蚂蚁🐜都会杀干净的，使用方法简单方便，自带喷嘴的
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每天敷面膜也是护肤的必选之一
我很喜欢日本超市买的这款LuLuLun面膜,包装紧凑一盒里有35片装，面膜纸比较厚实，所以美容液的含量也比较多，可以替代化妆水来使用的，敷完面膜之后直接涂抹化妆品就可以，出去旅行随身携带方便✈️在日本超市TokyoCentral买到的，产自日本大概是25.99左右（不确定）
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现在春季正是吃荠菜的季节
现在是春天的季节正是吃应季的蔬菜荠菜的时节，我们吃不到新鲜的荠菜，只能买到冷冻的荠菜，最好的吃法就是包荠菜馄炖，我是煮的紫菜馄炖，在99大华超市买的菠菜馄炖皮，都是非常健康的食材
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周末的健身房人还挺多的
周末的早上9点钟到健身房锻炼，人还挺多的，跑步机都被占满啦，还好没有等多久就有一人从跑步机下来了，我可以开心的锻炼啦🚶♀️➡️
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L'OCCITANE玫瑰味补水护手霜
非常喜欢玫瑰的味道🌹 L'OCCITANE这款护手霜玫瑰味道浓郁🌹 非常喜欢🥰对手部的护理也是绝对不能忽略👋所以也要选择滋润补水效果很好的产品
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这款产自法国🇫🇷的饼干🍪非常好吃😋
女儿去一家法国商店🇫🇷所有商品均产自法国🇫🇷有各种小零食，还可以有吃一些小点心座的地方🍮女儿买了这款椰子味的🥥黄油饼干🧈酥脆香甜，浓郁的椰子奶香味道非常好吃👍一盒里有3个单包装，每个单包装里有三块，6.95刀一个包装盒📦
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继续坚持锻炼🏋️
今天去健身房锻炼，在跑步机上走了50分钟🏃♀️心跳达到130下💓
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Sephora 折扣价格好赶快下手囤货啦
现在马上就要到夏天啦，Sephora的折扣价格真的超级划算，资生堂的安热沙防晒隔离霜一次就买了三瓶，还不知道够不够用呢😜也是回购的产品之一👍
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PORTO'S家的Eclair Yuzu Calamansi好吃😋不甜腻
女儿在Porto‘s 买回来的伴手礼，甜品这东西，真的会因为颜值有看上去就想吃想买的冲动，yuzu calamansi eclair这款对柑橘属爱好者非常友好。微甜带点酸的金橘条🍊非常的提味，要是多几条金橘就更好了。 点心表面上和内馅里的柚子味奶油🧁口感丝滑细腻，奶香浓郁醇厚，一口咬下去既有奶香浓郁的味道，又有金橘Q弹酸甜的口感，一点甜腻的感觉都没有，非常的好吃😋一口气就吃掉两块，4.09刀一块
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春夏时节重要的是注意⚠️对皮肤的防晒
第一次买这款日本防晒凝胶产品，包装设计图案非常新颖独特又可爱🥰50倍的防晒指数，防水性能良好，提亮皮肤透明度强，不会有黏腻的感觉
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低脂高纤维的荞麦韩式冷面🍜
荞麦冷面🍜是低脂低糖的健康食材，煮的时候在放几片火腿肉和松花蛋🥚增加高蛋白质，再加上一些青江菜🥬增加纤维促进肠道蠕动，是运动减重时的食材好选择
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我家的沙漠雪莲开花啦🌵🪷
从朋友家移摘回来的沙漠雪莲🪷有一颗终于开花啦！一大团有一匝高的黄色花朵🌼养了差不多有五年了👍哈哈很有成就感
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又新开开一瓶资生堂红腰子精华
这款是资生堂品牌推出的一款定位为免疫修护的精华产品，旨在增强肌肤防御力、修护肌肤并改善多种肌肤问题。保湿补水💦适合现在春季的干燥天气
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7这个周末又来到LA FITNESS跳健身舞💃
女儿只有周末的时候才有时间，所以周六又来到LA FITNESS 健身房，周六的早上8.30分有一场Zheng Ba舞一小时，一场舞跳完大汗淋漓🥵好累哦
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Costco的花肥在打折
现在正是家里花园种植整理的季节，今天来Costco逛，看到这款花肥料在打折，每一桶便宜5刀，折扣后19.99刀一桶，赶快买起来
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即好吃😋又有颜值的PORTO'S家的点心🍮
PORTO'S的糕点是非常美味😋又又颜值的，这款马卡龙造型独特别致，色彩鲜艳明亮，看着就很想咬一口的，中间还有水果装饰，一口咬下去既有浓郁的奶香味，又有青甜的水果味，感觉马卡龙没有那么的甜腻感，4.75刀一个超大的一个马卡龙
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Sephora 折扣促销囤货中
雅诗兰黛夜间修护精华是我很喜欢用的精华之一，终于等到Sephora 折扣促销活动开始啦，赶快囤货啦，
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好爱吃的青团
现在正是吃青团的季节，今天在亚米买的青团刚到货，软糯微甜的口感，红豆🫘蛋黄口味的，到货开箱就吃掉两颗😋太好吃了😋
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这款红盒蛇毒眼膜真的好滋润好用
眼部护理非常重要‼️选一款滋润效果很好的又适合自己眼部肌肤的护理眼膜也很重要‼️我喜欢这款红盒蛇毒眼膜，滋润效果很好👍眼膜贴片比较大，我每次敷完眼部再敷到嘴部👄效果也不错的👌
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6运动锻炼减重就会有成效的
通过这一段时间的走路锻炼🚶♀️➡️和跳健美操的运动💪终于有成效啦，已经减掉十几磅的体重啦✌️
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开的好漂亮的蝴蝶兰🌷
这盆14.99刀买的蝴蝶兰花🌷开的很漂亮哦🤩在德国Audi 超市买的🇩🇪
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新入手的修护精华
春天气候干燥，皮肤要注意⚠️补水保湿，新买的DECORTÉ LIPOSOME ADVANCED修护精华，折扣半价买的，刚好囤货啦
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希望这次的九层塔能养活😜
每次去吃越南粉🇻🇳剩下的九层塔我都会带回家养起来，这次希望能养活它，目前已经养的开花了🪷第一次看到开花🪷一串串淡紫色的小花非常好看🤩
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5早晨起来走路锻炼去吧🚶♀️➡️
早晨起来简单的吃点早餐后🍳就出来走路锻炼身体啦🚶♀️➡️顺便买一杯星爸爸家的咖啡☕️加速运动后的新陈代谢，有助减肥减重
