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Melody123321
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发布了晒货 1月前

戒糖14天瘦4磅的菜譜

最近身體頻頻亮紅燈 決定對自己狠一點 乾脆完全戒糖14天 截止今天是第十三天,已經瘦了4磅,而且生理期期間我也沒怎麼做運動 打算試驗一下看看到底能有多少成效 我原本吃東西是已經比較健康型 居家令以來 我開始喜歡吃零食 這種東西真的是習慣問題 越吃越想吃 總是不好好吃飯 吃零食 所以我打算開始這個戒糖計畫 第一個14天 不但戒掉所有糖 添加劑 還嚴重低澱粉 14天裡 我只吃了少量gluten free麵包和燕麥 有時候做菜會調味放一點糖 因為全家人都吃避免不了 精良澱粉完全沒碰過 水果也只有白天在吃 所以第二個階段我會放開一些 慢慢養成戒糖低澱粉的習慣 今天整理一下圖片 給大家7個簡單方便食譜做參考 1. 煎雞胸肉Salad dressing是我在Trader Joe買的無花果醋醬 唯一一款不添加糖的醋醬,搭配2片Truffle Cheese 2. Cauliflower Kimchi Fried Rice無米飯版 3. 壽喜燒 - 豆腐、蘿蔔、牛肉、白菜 4. 雞胸肉三明治- 無麵包版 Lettuce Wrap 5. 香煎三文魚salad 搭配Trouffle Cheese 6. Cheese 三明治 - gluten free麵包配水煮西蘭花 7. Chia seeds in coconut milk + 石榴 總體來說這十幾天還是很輕鬆的 沒有想像的難熬 雖然還是很懷念索粉 基本上甜食不太懷念 希望這些食譜可以給大家靈感 一起變瘦變健康

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发布了晒货 1月前

一闻倾心的迷人香~最爱用的小众香水

新年第一篇晒货献给这支我最喜欢的香水吧!这支 Narciso Rodriguez 纳西索·罗德里格斯 香水中文是纳西索。是我近5年来不断回购的香水。相比服装,气味往往是更加个性化,也是更深层的自我表达,都说“闻香识女人。”很喜欢这款香水的粉红又方正的瓶身,光润通透。摆在化妆台上简约又高级。 它的香味让人迷恋,温和的麝香与花香融合在一起,似有似无忽近忽远的香气,不矫揉造作。栀子花、白玫瑰、香根草、白雪香混合在一起,味道持久,它的后味越闻越喜欢。强烈推荐给集美们!🌺🌺🌺

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发布了晒货 2月前

Albion 💧 | 神仙乳水CP,打造天生通透好皮肤!

快看君君又给我们带来了什么宝藏品牌! Albion 澳尔滨 ,1956年诞生于日本东京的高级化妆品品牌。其护肤宗旨是缔造有透明感与柔韧性的肌肤,期望每个使用这个品牌的女性都能展现她们原有的高贵容貌。 本次测评产品: ⚪️ EXCIA渗透乳 199 ml ⚪️ 健康水 165 ml ⚪️ 化妆棉 30枚 -------------------- ⬜️ 使用方法: 这次把使用方法放在最前面,是区别于一般的水乳顺序。健康水其实属于精华,需要洁面后先使用渗透乳后使用健康水。 两个步骤都需要配合化妆棉使用,比手涂抹能更均匀有效地滋润每寸肌肤。2泵渗透乳到化妆棉上,打圈吸收,进行二次清洁,扫除老化角质,便于健康水最大程度渗透皮肤。健康水可以用化妆棉打圈吸收,也可以湿敷,效果更好。 -------------------- 💧渗透乳 EXCIA Renewing Extra Rich Milk SV(普通至干性皮肤) ◻️成分:有效成分保湿剂,角鲨烷,白池花籽油,香根鸢尾根提取物,番石榴叶提取物,地榆根提取物等各种提取物,有效保湿提亮抗氧化,淡化细纹。 ◻️功效:洁面后肌肤表面保湿成分流失,且皮脂膜遭到破坏,直接使用水的话可能会感觉刺痛。需要先使用含有天然保湿因子渗透乳,为肌肤后续吸收打好基础,帮助皮脂膜的修护,改善细纹。搭配健康水,达到1+1>2的效果。 ◻️使用:日系护肤品的每一个细节都极其精致,设计合理,开包装完全是一种享受。泵头干净卫生,好控制用量,瓶身高级。乳液质地,配合化妆棉打圈上脸,又油润感,但吸收很好。 -------------------- 💧健康水 Skin Conditioner Essential ◻️成分:北海道薏仁,使用独家爆破萃取技术,最大限度保留和提炼薏仁精华。双面油性成分,形成肌肤表面的保护膜;甘草酸二钾,缓解炎症镇静肌肤;金缕梅精华,抚平皱纹调整肌肤纹理;七叶树精华,促进皮肤更新,加强皮肤活力。 ◻️功效:收缩毛孔紧致肌肤,同时使干燥的肌肤变得滋润有张力。修护屏障,有效缓解红血丝,湿敷可以缓解晒后发红,稳定肌肤。长期使用可焕亮肤色,还原健康通透肌肤。 ◻️使用:包装一如既往的日系风格,偏奶白色的液体质地,除了味道难闻没有缺点。 -------------------- 💧化妆棉 感觉比我平时用的化妆棉更大更厚,质感柔软。湿敷效果非常理想,但打圈可能略有掉毛。数量也不多,我可能平时还是用自己的化妆棉,湿敷的时候使用这一盒~ -------------------- 我属于敏感偏干性肌肤,但这几天使用下来没有不适,皮肤状态很稳定,有提亮和收敛毛孔的效果。这次一定会坚持使用下来,预定一个空瓶~ 💙

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发布了晒货 2月前

脱发烦恼的妹子请看过来

防脱发不光是要用过滤水,外涂也是很重要的。今天来推荐Aveda家防脱发精华液,长草只需这一款就够了🌱。 它的单价虽然高了些,但功效是右眼可见的。比起Grow Gorgeous, 它的效果更佳。 Aveda是Estee Lauder旗下品牌,几乎所有产品都是走纯天然植物系列,他家的生发精华可以说是大名鼎鼎。Invati Advance是他家生发系列名字,不光有生发精华还有洗发液和护发素。 生发剂喷出是金黄色精华,有很浓的草药味道,如果你不喜欢这种味道那这个不是很适合你。比起Grow Gorgeous我更能接受Aveda的。 用法很简单,它有自带小喷头,将喷头对在头皮上,然后用指腹轻轻按摩头皮。精华一开始喷出来看上去是油油的但当按摩开和完全干后是一点都不油的。这一点就要比其他生发精华液好的多! 这一小瓶我可以用上2个月,每周两到三次。用了两个多月下来可以说发际线的地方长出好多小碎发发👍🏻,发自内心的推荐!

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发布了晒货 3月前

在家拍月球剪影照🌕理想很骨感,现实很奇怪😂

很喜欢小红📖上非常火的月球剪影照,决定在生日那天戴上结婚时买的皇冠,当一回月亮上的公主👸🏻 最后的成品是图1⃣️,效果不错,算是我今年最爱的照片。但是过程非常艰辛,如图2⃣️,花了整整一个半小时,拗了无数的造型、拍了几十张废片,才拍到一张看得过去的照片。 理想很骨感,如图3⃣️,我想拍出类似的感觉,但是试了很久很久,如图4⃣️,都没法找到能把我两只手臂拍得一样粗细的角度😂 简单分享一下拍摄心得~ 📷把一次性纸杯的杯底剪掉,把杯子用不留痕迹的胶带粘到手机上,打开手机的手电筒,正对着一面白墙打光,调整投射出来光圈的位置,一定要保证光圈是圆形,找好合适的高度和角度之后,把手机固定在那个地方(可借助三脚架)。 📷站在光影前拗造型(建议穿轻薄的衣服,把头发扎起来露出肩颈更好看) 📷让家属用另一台手机,找到合适的角度拍照(这一步最难、最耗时、最耗心力了) 📷然后用photoshop或者美图秀秀把月球P上去「该晒货来自@LuluBabyC-北美省钱快报,版权归原作者所有」

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发布了晒货 3月前

兰蔻💖眼霜用起来,早用早享受

日常护肤保养除了精华类产品,眼霜也是不容忽视的,说起眼霜,大名鼎鼎的兰蔻小黑瓶很多人都用过,而它家的眼霜和小黑瓶一样好用 好用到我第一次花钱买它(是的,这是我第一次买眼霜)之前用的都是买护肤品时送的小样中样或正装😁😁(太多了,今年的任务就是把这些通通消灭掉😜) 这款眼霜的最主要效果是保湿滋润、淡化黑眼圈以及缓解细纹 成分与功效: 透明质酸纳–天然补水保湿分子,可保留肌肤水分,阻止水分经表皮流失,改善肌肤营养代谢,时刻保持肌肤的健康水润 酵母提取物–具有良好的稳定性,其中富含营养物质,能减少黑色素,捕获自由基,深入肌底提亮养肤 抗坏血酸葡萄糖苷–经皮肤吸收化转为维生素,阻止黑色素形成,实现亮白肌肤的效果,还能调节胶原蛋白形成,让肌肤白皙细腻有弹性 眼霜采用黑色玻璃瓶身,瓶盖还有识别性的玫瑰浮印,很有质感,小黑瓶眼霜是乳白色啫喱质地,一抹化水,轻薄好推开,清爽吸收不黏膩,还带有淡淡的香味(和小黑瓶一样的味道) 长期使用这款眼霜的确能感受到不错的保湿和嫩滑提亮眼周肌肤的效果【本人熟龄肌,眼部还没细纹,也没有黑眼圈】用完也没有长脂肪粒,所以保湿效果我很满意 小小一瓶,虽然只有15ml,但非常耐用,每次只需指尖沾取一点就可以覆盖住整个眼周。我一般都是每天晚上睡前使用。日常护理薄涂,偶尔需要修护保养时厚涂,当做眼膜使用。 我个人觉得小黑瓶眼霜更适合25-30,细纹不明显,眼周肌肤干、黑眼圈的人群。 眼霜这东西早用早享受✌✌

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发布了晒货 3月前

#🈳️2020 1⃣️2⃣️月空瓶#

1Dove 多芬 沐浴露 650ml ❌ 看抖音的优彩科技大叔介绍, 这款沐浴露好像可以直接洗掉身体上的防晒, 事实证明是我我想多了, 我这么懒怎么可能那么勤快往身上抹防晒😂, 当普通沐浴露用了就, 但是我不喜欢这种gel的质地。 2The Ginza 乳液 150g ⭕️ 东西是好东西, 感觉用了好久好久好久😭, 终于空瓶了…我再也不想买它了…… 花心天秤座不配拥有50ml以上的乳液, 它家不出小瓶我就不会回购。 3Guerlain 娇兰 修复精华 50ml ✅ 白天我基本只用这一个精华, 虽然肉眼看不见什么惊人效果, 好在肤感不错, 轻薄吸收快, 像之前的价格还会继续回购。 4Guerlain 娇兰 双效精华 50ml (众测) ✅ 干皮很爱这种肤感, 手上还有一瓶自己买的和一瓶娇兰爸爸给的, 容花心的我开个其他的用用先😂。 5Olaplex No.4洗发水 100ml ⭕️ 无功无过吧, 买套装是真合适。 6Olaplex No.5 护发素 100ml ⭕️ 同上。 7Farmacy 卸妆膏 50ml ⭕️ 就论使用感来说我觉得和紫胖子一样, 反正哪个便宜买哪个吧。 8ASDM 身体乳 240ml ❌ 虽然添加了美白界的大拿熊果苷+曲酸, 然而在我这里依旧去不掉身上一丁点的暗沉, 最主要的是假白的可怕!!! 我就没见过这么假白的身体乳! 两泵挤在手上擦完身体之后, 手心像洗人一样巨白无比! 9Estee Lauder 雅诗兰黛 眼部精华 15ml ❌ 感觉它家秉着“你们骂吧怎么骂我都不会改”的原则, 和lamer的浓缩精华一样反人类的设计, 一共用过两只都是买精华赠送的, 以后就算买精华送它我也不想再回购。 10Kate Somerville 祛痘水30ml ✅ 用到剩底部一丢丢的时候透明的那层液体不见了, 对于我这种喜欢抠痘痘的人每次护肤完都会点涂一下, 第二天肿的部位就基本平了。 ———————————————————————— 中样 ✅ReVive RéVive 再生眼部精华 说明上写明不能用在上眼皮上,第一天晚上没注意就用在眼皮上了,第二天起来华丽丽水肿了😂,我这个是不是因为眼精引起的有待观望,但是使用感肥肠好!黑五送75gc时会回购! ✅Dr. Barbara Sturm 美白精华 同样使用感肥肠之好!和欧缇丽的那款精华肤感特别特别像!看了眼原价,我这个10ml的小样价值$100,真是可怕😱,想回购,经济实力不太允许嘤嘤嘤。 ✅Valmont 法尔曼 敏感肌系列 使用感都挺好!如果打算进击法尔曼我会从这个系列入手。 ❓Murad 2%氢醌 精华 因为怕被漂白我就先用在了腿上,这个7.5ml用完了手里还有一个10ml和一个30ml的full,等我用完看看效果。 ———————————————————————— 🔯内服: SugarBearHair 复合维生素 💊30 我真的挺想回购它的,但是我看了眼运费毫无回购欲望,我第一次看见运费还可以叠加着来的,一瓶运费$6,随便选了3set运费需要22,您这不是搞笑吗?我自己打label都没那么贵好吗🙄️?这样真的很败好感,你家啥时候包邮或者运费降下来我再买吧🤷🏻‍♀️。 🔯面膜:8 🔯眼膜:2 🔯脚膜:2 🔯片片:2 新年flag🚩努力消灭手里囤货,不要看着赠品好就冲😭,你只有一张脸😭,明年起每个月底记录空瓶时记一下购买价钱,看看一年能在脸上身上的护理花多少钱给自己定个budget……yq开始时各大sa放话护肤品制造工厂关闭,我可真是信了你们的邪😭,我这颗韭菜脑袋被割了一茬又一茬…… ❤️

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发布了晒货 1年前

2021增肌减脂 meal prep💪🏼 五种美味鸡胸肉

营养元素🌟: Net carb: 39g | fat: 5g | protein 86g 好吃的增肌减脂meal prep分享给大家! 食材📖: Whole foods 购入 鸡胸肉五块 每块大概260g 各种佐料(具体用量在下方食谱) 红薯🍠 600g 大约两个 Whole Foods 购入有机蔬菜包 (图6⃣️) Raos 意面酱 (Costco和wholefood都可以买到) 食谱👩‍🍳: 1⃣️ 提前一天腌制鸡胸肉,鸡胸肉对半切薄之后开始腌制,五种口味如下: 【🍋柠檬胡椒】 椰子油 5 ml 盐 2 g 黑胡椒 3 tbsp 一颗柠檬汁 【咖喱孜然香菜】 Greek yogurt 60g 香菜 20 g 咖喱粉 2 tbsp 孜然粉 1 tsp 黑胡椒 1 tsp 盐 2 g 大蒜 2瓣 【蜂蜜照烧】 生抽 or Coconut amino 2 tbsp 味醂 2 tbsp Honey 1 tbsp 白胡椒 1 tsp 【孜然红椒】 烟红椒粉 1/2 tsp 孜然粉 1/2 tsp 盐 2 g 黑胡椒 1 tsp 椰子油 5 ml 【蠔油黑胡椒口味】 盐 2g 料酒 10ml 耗油 20g 生抽 or Coconut amino 15ml 黑胡椒 8g 椰子油 5ml 2⃣️ 鸡胸肉腌制一晚上,第二天开始备餐!红薯🍠切块,喷牛油果油,烤箱预热450F和鸡胸肉一起烤20分钟,这时候拿出鸡胸肉,红薯继续烤10分钟即可 3⃣️ 把一整包冷冻蔬菜放入锅中,加一点水和250g的raos意面酱,小火煮大概五分钟入味,盛出 4⃣️ 蔬菜,鸡胸肉,红薯分五等份,分别装入备餐盒。超高蛋白的增肌减脂备餐完成!✅ 每天都是不同口味的鸡胸肉,很有新鲜感也不会吃腻,大家一起做起来哦,

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发布了晒货 3月前

我的空瓶大赏~就是忠情于这几款Aesop!

记得有一次有个好友来我家玩,问我怎么那么多棕色的瓶瓶罐罐,我才发现我对Aesop 伊索 爱得多么深沉! 没办法,我对它简约小众的设计和天然的配方真的一点抵抗力都没有 💛 这些年来也宠幸了它家不少的产品,以上几款是回购率最高的: 【Lucent 澄莹面部精华素】 我的入门维生素C产品!这个精华谁用过谁都觉得好用吧。虽然是精华液,但听柜姐说如果皮肤不是太干燥的话,当日霜用也ok,洗脸后两三滴就能充分滋润面部和颈部了。 【In Two Minds 二重奏洁面露】 这个洁面给我的印象就是清爽和有点草药的味道(应该是金缕梅和鼠尾草叶成分所致)。今年有一段时间常长痘痘,用了这个洗面改善了许多。不过我现在在用同系列的化妆水,感觉没有洗面的好用,拍在脸上有点刺痛的感觉。 【Fabulous 焕采柔舒洁面露】 这是我早上提气神的秘密武器,佛手果的清香闻了心情立马变好! 【Cythera塞西拉芳香室内喷雾】 不亏是Aesop,连香氛也特别个性!这是有人来家里做客时我特别喜欢用的,香味能持续几个小时。成熟中性风的天竺葵和线香是主旋律,但老实说我更喜欢同系列的Istros,薰衣草和粉胡椒的组合意外的好闻。

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发布了晒货 3月前

购物分享📜两款超实用又小众美貌的复古包

最近接连入手了两个复古款的小包包都超级满意!虽然不是什么大牌,但质量非常好也很实用,不撞款还超级好搭配! —————————————————— 🧡棕色: FOSSIL 这款之前分享过,超多姐妹种草好开心哈哈~详情可以往前翻一翻,以后我也会经常拿这款包搭配的,给姐妹们参考~ —————————————————— ⚫️黑色: beara beara,YOYO 结对是一个被低估了的冷门款! 其实这个牌子我观望了很久,每款都太好看了,实在难以抉择。最初其实并不喜欢YOYO,相比之下这个小可怜好像没有其他款式好看。但相信我绝对是耐看型选手!是为数不多到手以后越看越喜欢的款!请给它一个机会多看几眼吧! YOYO最大的好处是实用性非常强。我不是特别推荐beara beara硬皮的款,虽然真的很好看,拍照也上相,但实用性不强。硬皮相对容量小,有好几个我很喜欢的款式,测量之后是放不下手机的。此外还容易有划痕,太有个性的设计很容易就喜新厌旧了。YOYO皮质相对较软,但依旧很硬挺。虽然看着不大但容量惊人,基本随身物品都可以装下。多种背法很惊喜,之后发搭配图给大家看~ —————————————————— ✔️

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发布了晒货 5月前

DermaFlash黑头铲5个月真实测评‼️附折扣码

第一次看到这个黑头铲的时候就被种草了!完美清除黑头还有导入功能,折扣入手很划算! ♥️我是6月份就买了,现在也有5个月了,其实买美容仪最容易遇到的问题就是闲置!我当时也很怕我会闲置,所以买了一个性价比比较高的,不算贵!闲置也不心疼~ ♥️5个月实用感受: 〰️效果:对黑头的清除效果我觉得可以给3星半!但是对T区黑头,尤其是眉心鼻翼两层的黑头清理效果可以给4星!甚至4星半!因为我是混油皮,所以T区很容易出油,平时用清洁面膜,在眉心部分的黑头很难去掉,但是这个可以!效果很明显!所以现在我一般拿它清理T去黑头(也俗称白头)!黑头部分只给3星半是因为我觉得它去黑头的效果和清洁面膜去的差不多,但是用完后皮肤明显光滑! 〰️使用方便指数:充一次电可以用很久,拔电使用很方便! 〰️使用频率:2周一次,想起来的话1周一次! 〰️导入功能:你能听到一丢丢电滋的声音,脸会发热,我一般导入修复精华,用的是雅诗兰黛小棕瓶,大量导入!感觉第二天皮肤非常的维稳! 📞📞📞 现在我知道的全网最低码:网站是Currentbody ♥️澳洲的小伙伴用折扣码DMSDPORE,买2个的话更便宜就$115!码是PORE1111!(也可以寄北美或者国内很方便!) ♥️跟着省钱快报买就对了!

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护肤|Sisley 紧致修护眼膜

Sisley eye contour mask 紧致修护眼膜,买来用过几次就变成心头爱。我通常会把这只眼膜和黑玫瑰面膜一起用。 蕴含银杏、山金车、七叶树、菩提花植物活性成分,维生素原B5)和维生素E,孔雀石和小球藻微量元素,可以在短时间内深入补水、淡化疲惫痕迹,抚平眼周细纹,淡化眼袋和黑眼圈,增强眼部屏障。 质地是淡绿色凝胶状,每周2-3次,取豆粒大小在眼周涂开,等待10分钟用纸巾擦掉多余产品,无需冲洗。 使用过程并不是很友好,又厚又粘,会粘睫毛的那种。坚持一下擦掉后,眼周变得滋润光滑,好像在闪闪发光!干纹细纹被抚平,眼袋黑眼圈也会减轻。会在眼周留下一层保护膜,后续跟上眼霜也不会打架。 虽然挺贵的哈,但眼周是最不需要省钱的一个部位,这支30ml的眼膜可以用到天荒地老,效果也是立竿见影。强烈推荐有折扣的时候入手!

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发布了晒货 6月前

断舍离 | 2020/09空瓶 - 护肤

❤️Estee Lauder 雅诗兰黛 小棕瓶 不多说了,万年真爱,由于已经更新到第七代,所以最近把旧的囤货都出了,只留了高能小棕瓶,用完之后再囤新的。 🌼Caudalie 欧缇丽 Vinopure水杨酸精华 流动性非常高,第一次不小心挤了一大坨出来...上脸好推开,非常轻薄,油皮一定非常喜欢,不过效果可能一般般,用完一支10ml既没有提亮也没有祛痘,保湿倒还不错,不会回购。 ❤️Cellcosmet 眼霜 真爱眼霜,帮助我减轻了90%的眼下干纹细纹,囤货主力军。 🌼Drunk Elephant 多肽面霜 略粘稠的gel质地,很好推开,上脸轻薄好吸收,也不油腻,保湿ok,夏天用是个不错的选择,干皮冬季就算了,考虑到性价比不会回购。 🚫Shiseido 资生堂 Ibuki睡眠面膜 古早小样,直接拿来做颈霜了,睡眠面膜对于懒人是福音,但如果护肤程序已经固定or繁琐的妹子们慎用,已经往脸上涂这么多层了不要再增加负担啦! ❤️Glamglow instamud黄罐 众测出的真爱品,没想到一直不起眼的黄罐这么好用!晨间一分钟的急救面膜,敷完之后效果着实惊艳,脸色快速地得到了提亮,毛孔缩小, ❤️Neosporin original ointment 痘痘破口之后点涂一点,恢复得比较快,由于我只有这一个用途,用量极省,这支用到过期连一半也没用完,只好扔掉买新的了。 「该晒货来自@Chloehn-北美省钱快报,版权归原作者所有」

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发布了晒货 6月前

Dior肌活蕴能系列

✨第一次接触迪奥护肤品,以前只买香水,有时还买买口红,沒有用心在他家的护肤品上。 ✨网上做了一下Dior 护肤产品的功課,发现好评很多,就囤了一瓶肌活蕴能精华液和肌活蕴能面霜,先试用了一下。 🌟Dior肌活蕴能精华 玻璃瓶身,白色的乳液质地,流动性较强,味道很香,上脸感觉很舒服,吸收也快不会黏膩,体验感还好。 🌟Dior 肌活蕴能面霜 又称线雕面霜,质地舒适清爽,吸收很快,上脸会有化成水的感觉,保湿效果好,有提拉紧致的效果。 ✨等使用一阵子后再来更新,还有精华水和眼霜两款,等有好的折扣再囤貨🥰 「该晒货来自@katie26-北美省钱快报,版权归原作者所有」

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