不晓得哪个动作哪一瞬间做拐了,🏋🏾
练的时候还好好的,
练完后右肩突然抬不起来了,很明显是有一股筋拧伤了的感脚😂😂
第二天又作死去大冰箱滑雪🏂,这下右肩彻底废掉!
只能慢慢休养了,之前总听说肩部脆弱,训练一定要认真谨慎,还真是!
本来骨架就小,想要练出漂亮的肩膀就好难,这下又只有休养一阵了,心塞!
前两天写了篇打造3D肩的文章,小伙伴们去看看呀~不过一定要规范动作循序渐进哟!
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