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痒到怀疑人生?孕期 “ 止痒 ” 血泪史肯定能帮到你!

痒到怀疑人生?孕期 “ 止痒 ” 血泪史肯定能帮到你!

YokyChou
YokyChou
1677 浏览 2019-09-09 发布

Hello艾瑞巴蒂!不知不觉我的孕期已经来到37周啦~虽然怀二宝多少有些经验,但很多怀孕时的变化+不适感还是会让心情很低落。比如:前中期要担心子宫颈闭锁不全小产、孕吐;后期频尿、下肢水肿、抽筋、又喘又累、压迫睡不好。更不用说外形上的变化了,水肿、身材走样、色素沉淀、妊娠纹、长孕斑......各种打击,说多了都是泪!妈妈真的都很伟大!

但在我心中, 大魔王 “ 孕疹 ” 最最最可怕!!

孕疹,无限循环的痛苦

没经历过的人可能觉得孕疹只是痒一痒,抓抓不就得了?不是这样的...首先,孕疹这家伙只能舒缓无法根治,是皮肤瘙痒中最痒的其中一种,会痒到失眠,痒到半夜大哭,痒到怀疑人生,最绝望的是只能等到产后才能痊愈。而且会留下各种疤痕,丑到不能见人,需要时间慢慢消退。

图片来自:悲惨的Yoky孕妈咪本人,两胎都是男宝,也许因为这样得孕疹几率大。

怀第一胎时,从4个多月开始,每天每天重复循环着:搔痒 → 抓破皮 → 留血痕 → 再抓破皮,手臂、大腿伤痕累累+色素沉淀,指甲都是血,孕妇枕染血的不归路上…

目前怀二宝,我是到了中后期才开始痒得很辛苦,这次是发生在肚皮、手臂、小腿上,但因为适逢冬天,感觉这次的痒是能稍微被控制住的,也许也跟孕疹类型、轻重程度不同有关。

孕疹の原因和类型?

目前医学上无法完全确认孕期皮肤瘙痒的主因,所以根据研究的说法有几种,Yoky不是医学专家,只能尽可能帮大家做功课+搜集整合出几个常见原因:

1. 荷尔蒙改变,雌激素分泌量变多,导致胆汁代谢不良淤积体内,皮肤异常瘙痒。

2. 怀孕时肌肤真皮层被撑大,造成胶原蛋白和纤维蛋白结构改变,诱发免疫反应引起痒疹。

3. 胎儿细胞循环到妈咪皮肤上所导致的过敏症状。

4. 怀男宝宝又是第一胎的孕妈咪,罹患妊娠痒疹的机率较高。

妊娠荨麻疹(PUPPP)

在四肢、胸部和肚皮上会出现类似寻麻疹的丘疹或斑块,凸起一颗红红的疹子,奇痒无比,忍不住去抓又会扩散范围,又或者形成大型斑块。

发生机率约1/130~1/300,多半发生在孕中后期。根据统计怀男宝&第一胎,罹患PUPPP的机率又更高。但别担心,产后会自行痊愈,不会危及妈妈或宝宝本身的健康。

胆汁郁积瘙痒症(ICP)

因为肝内胆汁代谢不良,郁积在体内,所引发的痒疹。这类型孕疹会先从手掌、脚掌开始出现强烈痒感,之后逐渐扩散到全身,尤其在半夜时会痒得特别难受。严重时会出现黄疸、肝功能异常、胆结石等现象,甚至危及宝宝健康。总之,绝对不要忽视孕疹的严重性!

高龄产妇或怀孕后期较可能发作,通常产后一到两周便会痊愈,下胎发生机率40~50%。

妊娠型类天疱疮(HG)

妊娠类天疱疮(HG)出现的机率较小,属于罕见的自体免疫性疾病。怀孕中后期会从肚脐周围出现类似疱疹状或小红疹,慢慢扩散到全身。

发生机率只有5万分之一,除非是自体免疫系统原本就不好的孕妈咪,否则出现机率很低。需要注意的是,可能会引发早产或宝宝出生体重过轻的问题。

资料来源:台北市立联合医院妇产科/长庚纪念医院皮肤科/台北万芳医院皮肤科

via momjunction

止痒舒缓TIPS,尽早就医治疗是正解

一旦孕期发现皮肤异常,就要尽早就医,不严重的孕疹还能用温和药物镇压控制住。此外,一些生活习惯上的变化也能帮助缓解症状:

1. 肌肤舒适干爽度check

夏天怀宝宝又长孕疹真心痛苦,建议衣服尽量挑选宽松、透气、吸汗的纯棉材质,避免肌肤有任何潮湿、闷热、不透气的感觉。

2. 冰敷舒缓止痒

体温上升,一燥热,孕疹会越发瘙痒难耐,赶紧采取冰敷方式降温,可以稍微舒缓痒感。

3. 保湿!!多喝水!!

洛杉矶一年四季都干燥,原本就有干痒症状,又遇到孕疹发作,那就是加倍奉还的痒了!!建议所有妈咪一定要照三餐擦油抹乳液+多喝水,不仅能预防妊娠纹,还可以避免“干痒”掺一脚捣乱。有个大重点,等乳液吸收后再穿衣服☝️保持干爽。

4. 洗澡的注意事项

过来人告诉你们,孕疹发痒,洗澡时用热水烫一烫真的很过瘾… 但洗完澡反而更痒更严重。所以无论如何别洗太烫的水、避免使用清洁力过强的沐浴产品,别让肌肤发热、发干是大关键!

5. 饮食注意

得孕疹更要少吃容易让肌肤敏感的食物,比如:海鲜、笋子、芒果等。可以吃些具有清热解毒效果的食物,比如:绿豆、水梨、苦瓜等。

6. 体重控制

前面提到,孕期体重上升过快,肌肤真皮层加速撑大,导致皮肤组织张裂过度,也会诱发免疫反应引起痒疹。为了自己好,体重控制不但能防孕疹,还可以避免妊娠纹。

via ihealth

7. 药物控制

孕疹止痒一般以外用药膏为主(许多妈妈觉得这样比较安心),真的很严重时才会考虑口服药。而且,多数孕疹在孕中后期发作,这时胎象稳定,在安全的剂量范围内,使用OB或皮肤科医师开的药物,对宝宝不会有影响,如果实在有疑虑,用药前和OB再三确认就ok!

图片来自Yoky

Benadryl过敏缓解药是OB在孕中后期建议我吃的,再次和大家强调,每个人情况不同,用药前必须和医生确认!它还有一个随身携带小包装设计,平时我也会摆在包里以防万一。

止痒舒缓产品,雷品+好物分享!

很多妈妈怕止痒药物影响宝宝,强忍痛苦,坚持不吃药不擦药,导致孕疹扩散加重,心情抑郁、睡不好,结果需要更强的药物去治疗,反而更不好。

这些是我亲自试过的产品,抗孕疹真心不容易!图片来自Yoky

1. 北海道日高GOLD纯马油

关键词:消炎,止痒,滋润,好吸收,防妊娠纹,大面积擦拭

在北海道买的是4罐10000日币+退税,提供大家做参考。图片来自Yoky

主要成分:100%纯马油,含有棕榈酸、维他命E、维生素F等有效护肤成分。

第一胎后期孕疹很严重,当时亲戚要我试试马油,说防妊娠纹、止痒消炎的效果很好,没想到后来真的有控制住,生完大宝也没让我长妊娠纹,是我觉得孕期最最最必备的身体护肤油!

以上说法仅供参考,我觉得滋润保湿、治疗湿疹、孕疹效果很好,拿来护唇也不错!其他太神话...

所以怀上二宝,游北海道的第一件事就是马油大量买买买!我选的一样是日高GOLD纯马油,源自以赛马闻名的北海道日高高原,也是日本厚生省认可的“皮肤保护健康油”。

常温下是白色膏状,遇体温会立刻化为油状,渗透吸收力强,油而不腻,可以很快被肌肤吸收,能抑制发炎,让皮肤的抵抗力变好,对付孕疹、干痒、预防妊娠纹都超级适合。

2. Aveeno Active Naturals Eczema Therapy Itch Relief Balm

关键词:轻微孕疹,湿疹,止痒,保湿,用量需拿捏,大面积擦拭

薄涂!薄涂!薄涂!重要说三次!图片来自Yoky

主要成分:胶体燕麦片1%,甘油,水,燕麦核仁油,燕麦仁萃取物等。不含类固醇及香料。

一直很信任Aveeno这牌子,燕麦身体乳系列是儿科医生推荐使用的,只要我家宝宝脸上有过敏湿疹,擦了就会好转。所以这次孕疹一发作,我也试了“专治湿疹止痒”的燕麦系列身体乳。

质地介于乳液和凝胶之间,一次不能涂太多,否则会过于厚重(无法吸收、粘睡衣上的那种)。一般我都是在洗澡后,趁身体微湿取适量,利用身体上残留的水珠一并化开涂抹全身,当身体护肤打底(后续还会继续上第二层马油or身体油),对轻微孕疹保湿止痒效果不错。

3. Sarna Anti-Itch Lotion Original

关键词:清凉,止痒,冷却舒缓,局部擦拭

这瓶有股复古der中草药香,但不讨厌就是了。图片来自Yoky

主要成分:樟脑0.5%,薄荷0.5%,凡士林,水等。不含类固醇,无激素。

怀大宝时OB就曾建议我买这瓶Sarna药用止痒乳液。皮肤干燥瘙痒、过敏、蚊虫叮咬、晒伤,或者被有毒植物刺伤都可以擦,涂起来冰冰凉凉的,可以让快发作的孕疹“冷静”一下。我觉得它能舒缓轻微尚未发作的局部孕疹,但如果是很严重的大面积孕疹+红斑,这瓶没什么效果。

4. Aveeno Anti-Itch Concentrated Lotion

关键词:舒缓,湿疹,水痘疹,局部擦拭

图片来自Yoky

主要成分:三重燕麦复合精华液,炉甘石

对过敏瘙痒、水痘疹、蚊虫叮咬、触碰有毒植物的痒比较有效,和刚才的Sarna药用止痒乳液效用类似,但Aveeno无任何凉感,粉色的乳膏状质地,擦起来也比Sarna稍稍厚实些。比较特别的是,这瓶含有炉甘石成分,对湿疹痒痕有“收干”效果,只能局部擦拭,不适合大范围涂抹。

5. Sinbaby Baby Lotion 金贝比婴儿擦剂

关键词:严重孕疹,清凉止痒,局部擦拭,医生指示用药

好用!只是美帝不好买,国内小伙伴TB找得到!图片来自Yoky

主要成分:氧化锌,苯海拉明,盐酸二布卡因,樟脑,苯扎氯铵,硅油

这瓶是回台湾看孕疹时医生推荐的婴儿擦剂,主打:舒缓尿布疹、痒疹、昆虫咬伤或皮肤刺激引起的瘙痒。孕妈咪用药前需询求医师同意 /药品资讯点这里

它真的是严重孕疹PUPPP的大救星!乳液状质地,使用前摇一摇,擦起来凉凉的很舒服。第一胎我的孕疹严重到会让我半夜失眠,痒到坐在床边痛哭的那种...擦了这瓶居然可以一觉到天亮,止痒效果明显,对严重孕疹、丘疹及大面积红斑可以起到舒缓效果。

6. Benadryl Extra Strength Itch Stopping Cream

关键词:严重孕疹,止痒,丘疹消肿,局部擦拭,医生指示用药

美帝买不到金贝比,Benadryl止痒药膏是不错的替代选择!图片来自Yoky

主要成分:苯海拉明2%,醋酸锌皮肤保护剂0.1%,甘油

Benadryl止痒药膏主要是以速效止痒的苯海拉明成分为主,对严重孕疹十分见效,孕妈咪用药前需询求医师同意。其他像蚊虫叮咬、过敏出疹等情况,擦Benadryl止痒膏也ok~

OB在最近孕晚期就有建议我擦这个,痒到抓伤渗出组织液的凸出丘疹,取一点点的量涂抹,就能迅速缓解止痒,同时疹子还会消下去,完全不用担心忍不了用手抓而扩散孕疹范围。

7. AVEENO 1% HYDROCORTISONE ANTI-ITCH CREAM

关键词:中轻度孕疹,局部擦拭,医生指示用药

中轻度孕疹,可在医师指示下使用。图片来自Yoky

主要成分:Hydrocortisone 1%,芦荟,维他命E,燕麦萃取

但凡止痒药膏,孕妇用药前都需寻求医师同意认可。这款AVEENO天然止痒膏,添加了1% Hydrocortisone,主打速效缓解瘙痒。只是我觉得比起金贝比和Benadryl止痒膏,这款对严重孕疹的止痒效果很有限,对抓到凸起破皮、已发作的大范围疹子没太大效果。

 

想缓解“痒死人不偿命”的赶脚,身体基础保湿工作一定要做好!建议选无香型、性价比高又好用的护肤品,毕竟孕期身体护肤照三餐擦,用量大比较不伤本,豪迈擦也不怕长妊娠纹~以下是Yoky孕期用过的身体保湿产品,有雷品有好物!每人感受不同,仅供参考。

划重点:乳液打底+身体油加持=防妊娠纹最有效(记得充分吸收再穿衣服,趁洗完澡可以吹吹头发什么的,用panasonic吹风机 [skin档] 加速吸收 效果不错👍)

1. Loshi Horse Oil Moisture Skin Cream

图片来自Yoky

这瓶是在北海道药妆店入手的,瓶盖上写了“全身”两个字,索性盲买试试,没想到就是一个买错!在气候干燥时擦了无效,更不用说预防妊娠纹了。总之,对身体极度需要保湿滋润的孕妈咪来说,这款马油乳液相比100%纯马油简直逊色太多… 后来我都拿来当身体乳液打底。

客观来说,它不是不好用,质地轻薄,当脸部乳液还不错,但擦身体真的没什么用。如果你本身怕油怕粘腻,纯粹想找一款不那么油的全能保湿乳,那就可以试试看。

2. CLARINS Tonic Body Treatment Oil

空瓶一堆,真心推荐!就是草本香气不是所有人都爱... 图片来自Yoky

不意外的,孕妇身体保湿+防妊娠纹肯定有它!两胎都有在用,我喜欢在晚上洗完澡后、身体微湿时涂抹,重点加强在肚皮、臀部、大腿、胸部、手臂内侧的部分,保持肌肤紧致弹性的效果特别好。再来,用量绝对不能省,让身体油腻腻+坐等吸收就对了!

由于单价偏高,现在都是和日高纯马油替换着用,作为乳液打底后的第二道滋润防护👍

3. Trilogy Organic Rosehip Oil

图片来自Yoky

Trilogy玫瑰果油是真爱,特点:天然,滋润、提亮、淡疤,不管是用来淡化痘疤,滋润身体防干痒,预防妊娠纹,效果都不赖!唯一缺点:有点臭... 易氧化,开封后要尽快在半年内用完。

这一胎孕晚期是在冬天,身体没那么容易发热,孕疹比较能被控制住,但还是留下了些许疤痕。Trilogy玫瑰果油即时淡化了我肚皮上的孕疹新疤痕,大推!

4. PALMER’S Cocoa Butter Formula Massage Lotion for Stretch Marks

朋友送的Palmer's,怀二宝一擦果然又发痒... 大地雷!!!图片来自Yoky

如果有孕妈咪很爱Palmer's,先跟你们说声sorry... 因为这牌子对我来说就是大地雷...它有股浓郁巧克力可可香气,膏体不是很好吸收,重点是会让我的身体发痒起疹,严重怀疑第一胎孕疹在孕早期就那么严重,有可能就是因为它!

总之,一分钱一分货,虽然便宜,但我不会再拿身体开玩笑... 

5. PALMER’S Cocoa Butter Formula For Dry Itchy Skin Soothing Oil

止痒油同样不推荐!但油水状质地算是讨喜,比乳液好用些就是了... via thedailyvogue

Palmer's雷品2号:身体止痒油,它号称是给怀孕肚皮撑大产生瘙痒感的孕妈咪使用。怀大宝时看到很多博主推荐这牌子,一口气入手上面那款乳霜+这瓶止痒油,没想到让孕疹越发严重…

6. Bio-Oil Multiuse Skincare Oil

图片来自:Yoky/Daily Vanity

孕初期空瓶的Bio-Oil,留到现在就是想找机会跟大家聊聊:“它对孕妈咪到底有没有帮助!?”

如果你的皮肤不缺油,拿来滋润下是蛮好的。但怀孕时就是想要充分滋润、防妊娠纹,尤其又在干巴巴的LA洛杉矶,Bio-Oil对我来说效果真的一般,想要单拿它来防妊娠纹…有点牵强!除非... 每隔3-4小时就擦一次= = 总之,对我来说算是一款无功无过的身体护肤油。

 

孕期必备TOP3北海道日高纯马油、CLARINS护肤油、Aveeno Itch Relief Balm

止痒好物TOP3金贝比婴儿擦剂、Benadryl止痒膏、Sarna(抑制初期孕疹恶化发作)

保湿好物TOP3北海道日高纯马油、CLARINS护肤油、Trilogy玫瑰果油

Yoky喃喃碎念

“忍忍就过了”“留下疤痕就不好了”“小心越抓越痒”,这些都是可怕的风凉话 > < 相信我,真的痒到不行时,就算双手被绑起来,大概也会用嘴巴去咬... 这就是一场苦战!

希望这篇分享能帮助到和我一样饱受孕疹痛苦,却又不知该怎么办的妈咪们。

你们都在疯旅行蛙儿子,我大肚翩翩,已自成一蛙🐸 还是素颜的蛙😂  无奈穿老公衣服的蛙😭

别忘了 ★马住收藏+关注我,么么哒~

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