经常去健身房
不去上课的话
能做什么运动呢
我已经依赖Nike Training Club
和几个youtuber的视频
首先
他们已经计划好需要的运动，
可以做足不同运动会对肌肉的刺激
而且
你可以选是否有equipment的运动
还可以
选择适合自己的level和时间
我经常做的都是：
Pamela Reif、 Coffee Lam 和Chole Ting
大家有什么好的推荐
也欢迎留言交流
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