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小编推荐：久居在家，很多小伙伴都有自己的运动方式，像小编自己就比较推荐跳绳运动~跳绳不仅可以有效地减重，更可以在运动过程中锻炼自己的协调能力，身体灵活度。长期坚持跳绳还可以增加肌肉强度，缓解肌肉酸痛等问题，如果不喜欢跑步、椭圆机的同学不妨试试跳绳哦！