注意！土澳进入流感季，今年形势严峻
土澳的小伙伴们，有木有觉得在土澳生活好心累？！防着蜘蛛蚂蚁、躲着毒蛇鲨鱼，前脚麻疹病毒杀到，后脚土澳的流感季就要来了，而且会比去年的还猛！哦卖糕的，这日子没法过了，别拦着我，我要回国！
土澳史上超严重流感季杀到
土澳从每年四月开始进入流感季，一直到8月中下旬到达高峰。去年，土澳迎来了史上超致命的流感季，相信不少小伙伴都有中招吧。
土澳的卫生部门统计，全澳洲去年有25万人感染流感病毒，其中1100人死亡，而澳大利亚全国人口才2400万，也就是说，平均每100个人里就有一个得流感的！已经很吓人了是不是，霸特，土澳的专家说，今年流感病毒感染情况会更严重。
在流感病毒致死的人群中，有90%都是65岁以上的长者。为了降低老年人的流感的几率和风险，土澳政府现开展了“全国免疫计划”，为全国300万65岁及以上的老年人，提供免费疫苗接种服务，此外，孕妇、慢性病患者也都能享受这项福利，大家带着身份证件到附近的诊所就能接种。
从本月开始，澳洲全国免疫计划开始提供两种新型疫苗，新疫苗比之前的更能有效对抗今年流感季的病毒，不过土澳的媒体也建议，大家等到本月底之后再去打疫苗，因为到时候的疫苗会更有针对性、预防效果更好。
这些方法可以有效对抗流感
去年底到今年初，刚遭受过流感病毒重创的美国，在对抗流感病毒方面也有超新的经验，美国疾病预防控制中心为小伙伴们支招，对付感流以下三招特别管用：
- 服用抗流感病毒的药
这类药物能治疗已经出现的流感症状。
已经因流感入院的人应尽早服用。
- 打流感预防针
年龄在6个月以上的人都应该打流感预防针。
- 减少细菌传播
避免接触感染者。流感病毒主要通过人与人之间传播，它的传播距离可达将近两米，传染性持续时间有7天左右。
常洗手，每次用洗手液至少搓洗20秒钟。
避免触摸自己的眼睛、鼻子、嘴，因为大部分细菌就是这样入侵你的。
除此之外，勤开窗通风也可以很好地预防流感，因为流感病毒主要通过呼吸道传播，空气流动可以极大地减少空气中的流感病毒。但是小伙伴们开窗通风时请注意保暖，因为寒冷会导致呼吸道分泌物增加，这样低温下病毒存活的时间会更长，增加感染几率。
这些地方暗藏细菌
- 厨房水槽以及洗碗布
- 厕所，尤其是公共卫生间。如厕完，冲水时关闭马桶盖。
- 门把手。在接触门把手时使用纸巾。
- 饮水机。在使用之前运行15秒钟以清洗污染物。
- 购物车。不要在购物车的座椅上放置未包装的水果和蔬菜。超市在店门口的购物车回收处都设有消毒湿巾，小伙伴们不要忘记用它擦一下购物车的把手消毒。
- 超市的自助结账柜台的触屏也是细菌常出现的地方，小伙伴们用后记得洗手。
- 电梯按钮和自动扶梯扶手。使用你的手肘或指关节而不是指尖按下按钮。或者走楼梯 。
- 办公室。消毒你的办公位置，键盘、鼠标也别忘了擦一擦。
- 加油站泵把手和小键盘，车里的方向盘。在车里备一小瓶含酒精的免洗手消毒剂。
此外，大家知道的，握手、打喷嚏和接吻的时候都可以传播流感病毒。
流感症状一招缓解
还是那句话，稍有不舒服请一定及时就医，医生确认没有危险后，小伙伴们可以通过以下几招、不?不吃?快速缓解不适症状：
- 发烧：
老办法，冷敷。体温超过39℃（102.2℉）就开始用这招吧，在腋下、腹股沟等血管丰富的地方冷敷见效超快。如果采用冰袋的话，请一定用毛巾包好，以免局部冻伤，每次冷敷10-30分钟即可，按需重复。
推拿法，刮脖子后的大椎穴和手臂上的曲池穴，可以帮助退烧。
- 鼻塞、流鼻涕：
蒸脸法，倒一杯热水，然后把脸凑上去深呼吸热蒸汽10分钟左右，可以迅速缓解鼻塞。洗热水澡也有同样的功效。
清洗法，用凉开水加少量的盐冲洗鼻子，这招不好受但管用。
垫高法，睡觉的时候把枕头垫高，这样可以减少分泌物在呼吸道里聚集，减轻鼻塞和咳嗽的症状。
推拿法，揉揉迎香穴，用两根手指揉，揉到有鼻子通气的感觉为止。
- 喉咙痛：
漱口法，用淡盐水漱口，每天3-4次。
吃货法，喝鸡汤。炖的时候加点白萝卜和生姜效果更好。
超后祝各位在异国他乡打拼的小伙伴们都能健健康康的！
讨论话题：预防流感
小伙伴们有什么预防流感的绝招嘛？欢迎留言跟大家分享。
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