今天早上先在fitness ring上打了一关boss，心率图谱看还不错，应该有减脂到～ 轮流做各部位的运动，这样可以平衡锻炼全身～ 大概123kcal
之后boxing，因为是第一天正经做daily regular excess，所以运动量比较请，时间短些，只消耗了77kcal。明天开始估计会隔天ring和boxing 轮着来
其余时间尽量多起来走动走动，stay active 154 kcal ～
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