我一直知道自己很胖，但是总是没法坚持减肥。只能非常绝望地看着自己越来越肥。以前的衣服都穿不下了，一边痛苦一边懒。 这星期已经下定决心好改善生活习惯减肥！
我给自己定的15天目标是：
1.断主食
2.每天close exercise ring
3. 16/8轻断食
4.喝水2000毫升
暂时先这样，今天体重186磅。我想知道15天不节食能减多少。
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