鸡是sams的烤鸡，把腿和翅膀吃完之后，提前把鸡胸肉撕成条条保存在盒子里，要吃的时候可以直接拿出来吃，南瓜还是做南瓜饼剩下的，加一点unsweetened and unroasted cashew，芝麻菜，cheese pearl，淋上balsamic vinegar和一点黑胡椒就可以吃饭了，微波炉热好周末做的麻辣拌，碳水、脂肪、蛋白质、纤维就都有了
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