这次主要囤了一些维他命和矿物质补品。我大概是从今年年初开始吃supplements，主要是因为今年在慢慢变低碳饮食，很多营养需要额外补充。这次prime day低价回购了一些我个人觉得好的产品。
❤️Nutra Harmony的复合维生素B：这款我已经吃了几个月了，经过反复比较，他家各种B族的含量都很高。每天2个胶囊，吃起来没有压力，一瓶吃一个月，S&S能省更多。B族建议大家每天摄入，抗疲劳的。
❤️莎露斯德国铁水：这个大名鼎鼎的铁补剂无需多言了，我已经喝了几年了。味道有一股铁锈味，但是很甜，凑合忍了。我一般是在来例假那周喝，补血补充能量。
❤️Sports Research的茶氨酸（L-theanine），降低长期压力导致的皮质醇紊乱，我一般早上喝，因为早上是皮质醇较高的时段。其实茶氨酸我目前只尝试了这一个品牌，感觉还可以。
❤️Liquid I V电解质粉，他家做电解质粉很权威，这个粉是一小袋包装，可以轻松容在热/冷水里，味道也不错，甜甜咸咸的。电解质水对于轻断食或运动的人比较建议补充，因为这些人容易脱水。脱水会导致头晕、反应迟钝、疲乏，靠喝普通水是无法平衡电解质的。
❤️镁剂我试了三四个牌子，目前这个Teraputics有些效果，我睡前吃，帮助放松神经，加速入睡。
其实我觉得这些维生素、矿物质和微量元素，像护肤品一样，要多尝试一些，才能找到合适自己的品牌和产品。
最新评论 5
: 我也买了德国铁水，不过是给我青春期的女儿喝的，希望她能长个儿 我也买了德国铁水，不过是给我青春期的女儿喝的，希望她能长个儿
: 你也可以喝！女性因为有月经，补铁还是挺重要的。气血强了，干啥都有劲![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
你也可以喝！女性因为有月经，补铁还是挺重要的。气血强了，干啥都有劲![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 棒棒哒🎉 棒棒哒🎉
: 健康第一！ 健康第一！
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