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夏天的时候想要让手臂线条比较漂亮一点
就在Amazon上小试牛刀
买了一款基础版的弹力带
给大家分享几款练背的弹力带
以及一些练背的练习方法
先说明一点哦
我不是练肌肉
我纯粹就是想练个好看一点的手臂加背部线条
听说练背可以治脸垮
顺便让脸部线条也紧致一点
➡️图二 入门款
这款很好啦
基本上人人都可以拉的动
可以先入手练练
一开始可以小范围拉升
慢慢的再练习270度拉伸到背部
➡️图三 进阶版硅胶拉力带
这款拉力度有10-15磅
连起来很有拉伸强度
也是慢慢来
先暖身180度-270度拉伸到肩部
等筋拉开了
再练习360度一直拉到背部下方
➡️图四 高阶级弹簧拉力器
上面有5根带子可以拆换
这个。。。适合男生 哈哈
我是根本拉不动
得拆掉3根带子才行😂😂
长期坚持练肩背
你不仅可以得到紧致、美丽的手臂线条
紧致的背部线条、防止驼背
背肌紧致了
肩颈线条往上提
面部肌肉不被拉扯
自然紧致上扬
为了一张紧致又有轮廓的脸
女生一定要坚持练背哦
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