最近很爱做这个西兰花菜饼，快手又好吃，对糖和脂都很有好处。
✅做法很简单～
1️⃣把西兰花用打碎机打碎，放在盆里。
2️⃣ +4个鸡蛋和一勺杏仁面粉， 橄榄油、调味盐然后搅一搅。
3️⃣ 热锅放橄榄油或者是butter，然后把西兰花泥分成小份小圆饼形状慢慢煎，单面可以放一些南瓜子这样子煎好后南瓜子脆香味和西兰花饼的味道混合起来更香！
10分钟就能做好营养又好吃的美食，有菜又有蛋，连挑食的孩子都抢着吃！柔软又好吃，一次做八个晾凉后放在收纳盒可以冻起来分两，三次吃很省事儿，小伙伴们快学起来吧！
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最新评论 26
: 赞👍 赞👍
: 我们家菜谱![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我们家菜谱![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 10分钟就能搞定一份营养早餐，非常适合我这种厨房手残党 10分钟就能搞定一份营养早餐，非常适合我这种厨房手残党
: 可以冻起来非常适合给娃搞定早餐，加热的话是回锅煎吗 空气炸锅可以不 可以冻起来非常适合给娃搞定早餐，加热的话是回锅煎吗 空气炸锅可以不
: 可以用空气炸锅，需要喷一些油 可以用空气炸锅，需要喷一些油
回复 @玛雅传说 : 好的 已经收藏好了，周末就做起来，感觉自己的手艺又可以了 好的 已经收藏好了，周末就做起来，感觉自己的手艺又可以了
: 有料理机打碎西蓝花比较省事，没有的话我都是剪剪 有料理机打碎西蓝花比较省事，没有的话我都是剪剪
回复 @匿名用户 : 看来我得入手一款料理机了 看来我得入手一款料理机了
回复 @烤面包的喵屋 : 不用的，手切菜花或者用插板也可以的 不用的，手切菜花或者用插板也可以的
: 西蓝花 南瓜籽都是家里人经常吃的 很健康 西蓝花 南瓜籽都是家里人经常吃的 很健康
: 不生糖好评！这个出锅是软饼还是脆脆的？ 不生糖好评！这个出锅是软饼还是脆脆的？
: 南瓜子是脆的，饼是软的 南瓜子是脆的，饼是软的
回复 @玛雅传说 : 软饼的话做给老人吃很可以了 软饼的话做给老人吃很可以了
: 看着美味又健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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看着美味又健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 亲爱的做起来， 你很会做美食 亲爱的做起来， 你很会做美食
: 健康又美味😋 健康又美味😋
: 好健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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好健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 🙋：杏仁面粉可以用普通韩超的面粉代替吗 🙋：杏仁面粉可以用普通韩超的面粉代替吗
: 当然可以 当然可以
回复 @玛雅传说 : 靴靴阿姐 靴靴阿姐
: 这个很棒，有点像我经常做的杏仁粉蛋糕的咸口版👍👍 这个很棒，有点像我经常做的杏仁粉蛋糕的咸口版👍👍
回复 @匿名用户 : 对，用西兰花这个方法非常棒，我上次还看着有一个美国人做的房子，就是用西兰花加上面粉和鸡蛋做成的面包，然后上面可以加一些芝士吃挺好的，我准备来试做 对，用西兰花这个方法非常棒，我上次还看着有一个美国人做的房子，就是用西兰花加上面粉和鸡蛋做成的面包，然后上面可以加一些芝士吃挺好的，我准备来试做
: 是的，也可以烤成面包当s 是的，也可以烤成面包当s