冬天 就是囤积脂肪的日子
哈哈哈 今天做个热量炸弹
我是经由港式茶餐厅的焗猪排饭而改良的
焗龙虾饭
材料很简单
龙虾尾、芝士 和 炒饭
而我的炒蛋我是用冰箱里的蔬菜
西葫芦，胡萝卜和红甜椒
将它们切颗粒 准备待用
先炒鸡蛋 然后盛起 再炒个番茄 也盛起
炒菜颗粒和米饭
最后再混合鸡蛋和番茄 加一丢丢盐
准备可以放入烤箱的容器
装入炒饭 然后龙虾铺在上面
加上一堆芝士覆盖
我用170度 烤了15-20分钟
（每个烤箱都有自己的脾气 仅供参考哦）
然后就可以上桌吃了～
芝士有点焦 简直绝了
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