新的一年希望自己一直坚持健康餐！
我本身就是口淡的人所以无盐少油还挺适合我的
饭我基本都是糙米和藜米为主了，粗粮还是有利于消化
煮饭我会放切碎了的培根，一个是好吃，再就是培根有少量的油和盐分
花菜我基本就是煮嘛😂
肉圆我是碎菜花和瘦牛肉，生姜，大蒜拌匀，料酒腌制个十分钟吧，然后就是捏捏捏
煎肉圆基本也不用放油，就在不粘锅里煎就行
清炒一个菠菜
棒😬
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