分享我们家天天吃的健康早餐，全麦面包或玛芬包或你喜欢的各种包或饼，最好选全麦的，煎一片鸡胸肉一个蛋，这些食材都是Costco买的，有机鸡胸肉，我事先切好腌制放冷藏，每天前一个晚上拿出来解冻。炒点菜，我有蘑菇、洋葱、芦笋，（嫌麻烦省略这一步）佩点生菜，我额外切了🥒🍅🥕+当季水果（平时有牛油果）
满满一天的能量就靠它，我平时只放一片面包，佩一杯咖啡，早餐吃的多点没问题😜
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