我之前在国内都睡的挺好 从来不知道失眠为何物 直到我来到了美国🇺🇸……我终于尝到了失眠的滋味 太痛苦😖了
在网上查一下 网友们推荐褪黑素 然后我就入手了 因为我不是习惯性失眠 这个不用处方就可以买到的褪黑素对我还是比较有帮助 其实褪黑素我也吃过好几种 有需要喝水口服 也有这样含服的 我比较推荐这样的含服的褪黑素 Costco买的 因为不是每一晚都需要吃 我一般是实在睡不着的时候才会吃 这个不用开灯 不用倒水 直接打开就可以吃啦 草莓🍓味儿的 吃完之后过一会儿就困了 感觉很不错
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