因为最近宅家长了好多斤肉肉，所以吃了几顿低卡的食物…这个是好多人推荐，但我直到现在才尝试的主食。花菜的“花”焯水煮熟，切碎代替米饭粒，然后放入搅好的鸡蛋中，搅匀，之后先把其他蔬菜肉类（例如虾仁）炒熟，然后下鸡蛋花菜，再炒熟就可以出锅啦～
口感：🌟🌟🌟
不如大米饭好吃🤔而且我总觉得花菜有一股怪怪的味道，但也说不上难吃
负罪感：🌟
我用的油也少，感觉没啥高热量的摄入，吃一大盘也不觉得罪恶
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