嘻嘻今天来分享一套我最最最爱，穿的频率也极高的瑜伽服，上衣是这件Lorna Jane 的墨绿色绑带，超爱这个背后的绑带设计，有一种很酷的感觉，特别是拍背面的时候，感觉自己厉害极了😅
裤子当然还是我最常穿的黑色legging，数了数我大概有十条黑色legging了，长短厚度不一，我最喜欢的一个是Lorna Jane 的lotus系列，另一个是Lululemon 露露柠檬 的align系列，相比之下lulu的更柔软亲肤，动起来没有束缚感，而lorna的更厚，支撑敢更强，我基本是随机换着穿的哈哈😂
嘻嘻😜顺便分享一些有意思的进阶瑜伽体式给已经练习了一阵的小伙伴
图1⃣️ 这个是我很喜欢的一个arm balance的动作，特别考验平时Chaturanga的基本功，对核心的稳定度要求也比较高，大家如果感兴趣的话，我可以另写一篇教怎么进入这个体式
图2⃣️ 手倒立的split，不知道大家是不是靠墙倒立的时候都离墙很近，这样腿离开墙一不稳就又回去踩着墙，想要挑战一下的朋友可以试着离墙一大步的距离 减少对墙的依赖感，但是又不要太远，这样万一向后其实还是能碰到墙撑住的，大家可以尝试不同的距离体会一下，当然练习的时候注意安全哈⚠️
图3⃣️ 这是个crow pose的变形，有次上课老师突然说让我们双脚交叉，试了试觉得很有意思，有种非常自在的把脚搭在一起的感觉，突然觉得这动作没那么累了哈哈哈
嘻嘻瑜伽路上就是不断突破自己 🙏🏻
最新评论 43
: 天啊👍👍宝宝，请收下我的膝盖🙆♀️🙆♀️ 天啊👍👍宝宝，请收下我的膝盖🙆♀️🙆♀️
: 不敢不敢![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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: 太厉害了吧！求出教程 太厉害了吧！求出教程
: 必须鼓掌👍 必须鼓掌👍
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: 好厉害~ 好厉害~
: 谢谢🙈 谢谢🙈
: 妈呀图一是什么神仙动作 妈呀图一是什么神仙动作
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嘻嘻🙈🙈 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
嘻嘻🙈🙈
: 大神就是大神 大神就是大神
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不敢不敢 ![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
不敢不敢
: 膜拜![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
膜拜![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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: 琪琪太厉害啦![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 请受我一拜哈哈！真的太厉害啦！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 哈哈哈哈受不起受不起![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 專業！！ 專業！！
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: 天呐，可以去参赛了，厉害👍 天呐，可以去参赛了，厉害👍
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: 买！ 买！
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: 琪琪超级专业！ 琪琪超级专业！
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: 好专业啊👍，这我只能羡慕了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 🙈🙈🙈一起加油💪🏻 🙈🙈🙈一起加油💪🏻
: 太专业了！ 太专业了！
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