荞麦面条是健康营养的食材，尤其是患有糖尿病的患者来说更是非常好的食材选择，对健康的人来说也是很好的选择
今天的晚餐就吃荞麦浑汤面🍜
1️⃣清水把荞麦面煮熟后备用
2️⃣清水加入调味料，盐、胡椒粉、鱼粉，煮开后放入洗净切段的青江菜，再打入三个鹌鹑蛋煮熟
3️⃣最后放入煮熟的荞麦面就可以吃啦
荞麦面是属于粗粮类的食物，吃过后血糖也不会升高的，鹌鹑蛋的营养价值也非常丰富，在有青江菜营养健康简单快捷又省钱！
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: 升糖慢热量低，减脂期馋碳水荞麦面是一个不错的选择 升糖慢热量低，减脂期馋碳水荞麦面是一个不错的选择
: 是的，非常健康的主食![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
是的，非常健康的主食![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)